Day2+6组28号紫琦+《学习力》

Day2+6组28号紫琦+《学习力》

做了计划以后，却总是有很多事情完不成，

如何才能够让写下来的计划按时完成呢？

今天带着这个问题阅读了《学习力》。启发恒大，今日的收获与你分享。

【旧知】

1是不是做一件事，自己的判断标准是，难易程度如何？紧急的程度如何？

如果比较容易的事，如果比较紧急，就可以先做。

2觉得事情有难度，就会往后拖，没有相应的办法来解决，除非到了限制的时间，再不得不面对。

3面对很多难题的时候，经常会选择逃避的态度。逃避时会很轻松，但是后面会不停的进行思想折磨，怀疑自己的能力，不断的否定自己。

【新知】

1如何判断一件事是否值得去做？

现阶段人生角色中，这件事是必须要实现的吗？

现阶段人生角色中，这是为下一阶段做铺垫的事吗？

在现阶段人生角色中，这是能增加人生活法多样性的事情吗？

我接受对个人成长有帮助的一切事情，

我的目标能让我有一个更加美好的未来，

只要符合这些判断标准，这件事情就值得去做。

以前没有判断标准，如今有了更长远更有价值的判断标准。

2思考做或者不做一件事的意义，

我们认识到早睡早起的好处，开始有意识的调整自己的作息。

了解到上班时间长期坐在位置上不动的坏处，开始有意识的起来活动自己的身体。

知道什么样的食物是适合自己的身体，开始有意识的改善饮食结构。

主动思考做这件事的好处，不做这件事的坏处，明确意义之后，积极尽早的行动。

3面对还是逃避，

我们平时在面临很多难题时，会选择逃避。逃避的当下确实很轻松，问题或许能得到很好的解决，可是对当事人来说这是另一种形式的煎熬。

养成主动沟通的习惯，会让你更加积极的面对人生当中的难题，相信你总能找到适合的方法去解决问题。

主动面对或许会更加容易，可以停止内心的煎熬，停止对自己的怀疑，停止否定自己。

4，如何让每天收获满满？

第一找出所有的青蛙

列出要做的内容以及预估完成的时间，

第二准备任务资料

提前准备好所有任务的资料

如果学习时间为1小时，你要准备1.5个小时的学习资料

第三，青蛙分类。

一天完成一到三个大青蛙，三到五个小青蛙

大青蛙就是完成时间超过一个小时

小青蛙完成时间是几分钟到一个小时，

大青蛙可以拆分成若干个小青蛙，

第四完成顺序。

先完成一至三个小青蛙，积累成就感

再开始大青蛙，大青蛙的优先级设为最高

最后完成剩余的小青蛙，

有几点需要注意

1把每天的时间尽量往前赶

这样状态轻松，而且更容易有成就感

2准备好计划B，

如果没有状态完成一个任务，可以切换到下一个任务中，

3想到什么就先做什么，立即行动最重要。

【行动清单】

1按照今天学到的内容，规划今天的任务。

2对照今天学到的内容，反思昨天任务没有完成的原因

3罗列出，以后可能出现的问题，思考行动对策。