伊川王利珍坚持分享第1263天
若要提升家庭作业的功能，我认为需要注意下列事项。
1.明确界定家庭作业的内容与进行方式。
当事人需要在哪些情境从事哪些行为，助人者对于情境和行为都要做清楚的描述，这样当事人才能确实了解他要做到的事情，例如家庭作业是请当事人观察并记录自己发脾气的次数，那么要先定义什么叫发脾气，哪些行为算是发脾气的行为，其次要说明如何记录助人者，可以和当事人一起讨论记录的方式或提供记录表格，供当事人应用参考。
2.明确讨论行动的时间和次数。
当事人计划何时要去做家庭作业，哪些时间比较有可能去做？要尝试多久时间？助人者可以依据当事人目前的状态决定要讨论到多详细。例如请当事人在下次谈话之前观察自己到图书馆念书和在家里念书有什么不同，这样的说明对于改变动机强的当事人可能就足够了，但对于改变动机较弱的当事人，可能还需要和当事人进一步讨论，下周的哪几天可能到图书馆去，每一次去图书馆至少要停留多少时间，以增进当事人行动的可能性。
3.选择和预定目标有关的作业。
助人者需要和当事人讨论回家作业的意义及帮助，那些与当事人会谈目标相关性高的作业，比较容易得到当事人的认同与合作，助人者提供家庭作业时，必须考虑该项作业对于目标达成或解决问题是否有帮助。
4.让当事人参与家庭作业的讨论。
助人者要邀请当事人参与家庭作业的设计和安排，不宜让当事人处于完全被分派的位置，有当事人自行提出、符合当事人需要、得到当事人认同的家庭作业比较容易被执行，不过有些当事人受限于经验，暂时无法提出行动方案，助人者就可以先提供一些经验或想法供当事人参考。例如助人者可以说，在过去跟其他人的工作经验中，我觉得什么事有帮助，你想不想试试看，或者你有其他想法，最重要的是助人者的态度，要充分提供当事人表达意见的机会，尊重当事人的想法，一起找出有助于解决的讯息或方式。
5.以正向语句描述家庭作业。
描述家庭作业时要多用正向语句说明当事人将要做什么，不要说当事人别做什么事，这样当事人才能够立刻采取有助于解决问题的行动。例如下周我不会打任何人，即使他们故意要激怒我。这种说法指的是当事人不希望出现的行为。下周如果有人想激怒我，我会走开。这种说法，则指出当事人希望出现的行为，后者才能让当事人再有人将要激怒他时，立刻采取有效的行动。
6.家庭作业需要具备合理的困难度。
过于简单的家庭作业缺乏挑战性，无法促使当事人有所改变，但是过于困难或复杂的家庭作业当事人容易失败，而无法持续进行家庭作业应具备合理的复杂度和困难度，要符合当事人的能力和生活状态，让当事人在合理的时间内可以完成。
如果预定的目标比较复杂，要将家庭作业分成几个小部分，从当事人自己就可以做到的事情开始，让当事人在较短的时间内可以完成，体验到成功经验后，当事人才有继续行动的动力。
7.帮助当事人具备完成作业的能力。
有些家庭作业需要其他技巧作为基础才能顺利完成，如果当事人没有适当的准备，则需要观察他人示范或进行预演和自我指导等练习。助人者有责任协助当事人学习必要的技巧，例如当事人希望可以主动与自己不熟悉的人打招呼，那么当事人可能需要先学习与他人打招呼的方式以及学习判断在哪些情况之下，用什么方式与他人打招呼比较恰当。
8.为可能遇到的障碍做准备。
多数家庭作业都会具有挑战性，助人者和当事人可以事先解释可能会碰到的障碍，并计划如何处理这些障碍，提供家庭作业之后，最好能够确认当事人是否了解该项作业要如何进行，以及检核当事人对于完成该项作业的信息，如果发现当事人的态度，有些迟疑或不安，助人者要与当事人讨论他所担心的事情。
如果是家庭作业的难度超过当事人的能力范围，就与当事人一起修正作业的内容和进行方式，如果担当事人担心遇到困难，就与他一起讨论解决困难的可能方法，多数当事人要尝试新的行为时，都会感到不安，助人者可以先评估某项家庭作业，对当事人生活可能造成哪些冲击，如果冲击太大就要调整作业内容，如果冲击不是太大，不妨鼓励当事人试试看。
9.让当事人获得正向增强。
完成家庭作业之后，若能得到增强，可以增进持续行动的动机。增强的方式可以是自我增强，也可以由他人增强，如果当事人是儿童或青少年，助人者则可以适度提供增强物，鼓励他们采取改变的行动，而如果当事人是成人，自我增强的方式会比较恰当，设计符合咨商目标，、具体合理的增强方式是最理想的增强方式，要随着咨商阶段不同而有所调整，让当事人在进行家庭作业之后得到成功经验，感受到个人的力量与价值，是最符合SFBT精神的增强方式。
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