稻草变黄金

中原焦点团队

坚持分享1108天(2020.10.3)周六

读书笔记《稻草变黄金》

SFBT的重要原则：

      SFBT的治疗目标是要促使当事人改变，让当事人生活的更好，重要原则有：

1.将力气用对地方。

        不需要将力气花在分析问题，或者探讨问题的原因上，重要的是寻找解决问题的方法。

2.以解决为目标

      SFBT的目标是解决问题而非消除问题，例如人与人的竞争不一定能够消除，但可以寻找在竞争中生活的方法。

3.不要执着于输赢

      不要将力气花在论断孰是孰非上，重要的不是输赢，而是如何解决问题。

4.强调例外原则

      不要把焦点一直放在有问题的时候，重要的是发掘问题不发生时的状况，看重过去的成功经验。

5.当事人是专家

      不要急着扮演当事人问题的专家，要相信每个人都有解决自己问题的能力与资源。

6.从简单的事情入手

      不要追求遥不可及的是目标，要找到目前就可以做到的事情，从已经存在于当事人生活经验中容易执行的方法入手。

7.做有效的事情。

      鼓励当事人如果曾经做过的事是有用的，那么继续多做一点，如果目前所做的都不成功，就做点不同的事。

8.致力于发展改变

      不要忽视小小的改变，要知道小改变会带来大改变，在小的改变都有很大的价值。

9.重视行动

      把第一次谘商当作是唯一一次或最后一次于当事人谈话，不要一直思考与分析，最重要的是采取行动，做一些对解决问题有帮助的事情。

10.没有失败，只有回馈

      不轻率论断自己对当事人的帮助是对是错，将当事人的反应视为回馈，依据该回馈协助自己修整作为。