每一次舞动课后我们都会讨论，在这里我们不只谈放松快乐的感受；也谈我们的不适感。
可贵的是，
在这里一切被允许，
真正的被看见，
没有评判。
我们得以敞开自己，
在彼此的照见和支持中，
面对真实的自己。
舞动提供一次次观照自己的机会，
因为在这个世界我们一直在找寻自己。
— 2019生命议题舞动课后学员分享：（生命议题命名）
飞翔：看见痛苦…
行动：我看见自己不想动…。
内在探索：看见觉察自己试图做拯救者角色。
找寻：玩的挺开心，就是对身体觉察没有太大感觉。
玩吧：发现觉知真的不易。做为一个男人好像更不容易，因为有很厚的盔甲，很羡慕你们的体验。觉知自己需要不断的练习。
重生：以前我参加瑜伽课，一说放松就睡着了。今天的放松，是我四十多年来，第一次闭着眼，可以听到周围每个人的呼吸，以及我的周围，前面是谁，谁抬起了腿…，我闭着眼却可以感受到，看到，这些都不是幻象。
当溪流的引导…从地面起来时，我很认真的听，感觉我是很自然的就起来了，而不是有意用臀部或者腿的用力。
当真正静下来时，我看到了自己。这只有在某些夜深人静，又揪着劲想睡的时候，会有这样的看见，每当这个时候我就去洗地板，因为不愿意面对。我想逃。但是刚才是逃不了，洗不了地板的…。
这是个非常有收获，有温度，有力量的下午。
今天来的时候我的身体是有些不舒服的，现在感觉非常放松，也没有不适感。
对我人生的议题也提出了重生的方向。来的路上，我就在想对我的项目和我四十多年的生活有个回顾梳理，之前我一直找不到方向。
放松：2019，生命的议题是什么，很多人估计想都没想，就过去了，或者想，却没明确表达出来，而我们这群人，想，明确表达出来，而且用身体去表达和感受了，用玩的方式，去表达这样一个代表你的生活方向和目标，也许更深刻，烙在心里，刻在脑海里，流淌在身体的血液里。这是一群热爱生活的群体。
气氛是轻松自然的，从写最熟悉的名字，到写自己的生命议题，到扔线头来轮流，看到每个人身上的有趣和向往，不一样的人生，大叔的一句话：印象深刻，他的生命议题是“玩吧”，他说：“在他的印象中，生命的大班以前在玩，后面就再也没玩过了，所以现在就好好的玩吧”。对呀，在他的那个生命的阶段，重新到孩童时期的玩，其实是不容易的，估计在今天的自由舞动中，应该可以体会到那个无忧无虑的童年吧。生活中估计也是个老顽童。
撕“标签”开始动起来，所以没有拘束感，很快乐，大家都奋起撕，撕别人的，也被别人撕，其实一开始我还是放不开的，不像他们的自然，心中有很多的顾虑，到后来的塑料膜，我才疯狂的玩了一把，如狂风暴雨般的玩了一把，那才叫忘我。
其实是没人关注你的，自己关注自己就好了，此刻，当下，那怕是有人关注你，你也做自己就好啦。当整个人趴下，去接触地板，感受自己起伏的呼吸，感受这个温暖的地板时…
此刻当下，我存在，刚刚好！如此，便好！
自由：这是一场初春的遇见，微雨，湿润，清新，带给身体流动与苏醒。
课堂上，好像回到了小时候老家的房屋，真实表达，朴拙动作，跃动身体，却是很本然的流淌，每一个环节好像溪流在流动。流经我的身体，你的身体，空间的身体，穿过门墙，在整个春天湿漉漉的空气里。这好似课堂上同学提到的“触碰”，那个当下，触碰到了心灵，和自己，和他人，和大自然。
课堂上印象最深的是“创意塑料布”的环节，当我们全情投入，能量在整个空间流淌，充满生命的热情，我被消融在时空里，没有保留，没有顾忌，没有担忧，一起就这么开始了，发生了，“当”的一声，破土而出的苏醒与发生，一切不需要准备。只要那个当下的专注力与信任感，好玩的瞬间与有趣的自己就发生了。那个瞬间，犹如在一片荒海，我可以去冒险，因为足够敢勇，没有恐惧，因为很清晰自己的方向，此时是一个战士，海阔天空。
回家路上，想到了自己课前写的词：自由。正是如此，信任、包容、清晰、专注，自由便在发生，创造力便开始了。嗯，记住了那个瞬间的感受。～ 叶红
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