那天给孩子吃什么菜最有营养又好吃？

夏天给孩子吃什么菜最有营养又好吃？

作者  钟文龙本文原创

第一类，甲类蔬菜，胡瓜，绿豆芽，辣椒

青辣椒，番茄生菜，南瓜，冬瓜，小黄瓜，苦瓜这些，能供给人给丰富的矿物质，维生素和纤维质，这里蔬菜是相当不错的啊！经常吃这类蔬菜有意义健康。

第二类蔬菜，乙类蔬菜，含有较高的蛋白质和糖类，适合于经常运动的孩子，你的孩子经常从事体育锻炼，经常吃一类蔬菜，有助于孩子长得快，

一些常见的乙类蔬菜有

莲藕，玉米，梅干菜，白木耳，黑木耳，黄耳，豌豆片，青豆，海藻类

除了上面这些食物以外，还有一些比较适合于孩子夏天吃的蔬菜，比如毛豆，黄豆，黑豆，花豆，经常煮食，这里豆制品给孩子吃，能够给孩子大脑补充植物蛋白质，有利于孩子的学习和身体健康

其次，豆浆，豆腐，豆皮，豆包，，千张皮当不错的。

希望我的回答能帮助到你，谢谢你的阅读。