践行日记第212天

2018年1月26日

❤️调伏身心：

1、有事请假，一家人办完事，在家慢节奏生活！

2、今天没有练休息术，中午痛痛快快睡了两小时，下午精力充沛！

3、晚上大强度运动1小时,感觉运动量和强度上来了，运动完很痛快！

❤️布施之道：

1、分享家庭教育、心理学方面知识及技巧，分享善知识！

2、对人友善，和颜悦色！

3、代朋友们了解新健身馆情况，为去新的场馆做准备！

❤️持续醒觉：

做自己喜欢的，才能坚持下去！

❤️管好语言：

无恶口，无绮语，无妄语！

❤️心存感恩：

1、感恩老婆也请假在家，早上、中午及晚上都为我们做饭，老婆辛苦了！下午散步去乡下看花草和园林！

下午拍摄的我家美女

2、感恩儿子记得全家人传统活动项目，一起看《歌手》！

3、今天散步运动3小时，大强度运动1小时，运动后感觉痛快！感恩自己坚持运动，让身心处于极佳状态！