提升专注力的方法

  今天刷抖音看到一个视频，觉得说的特别好。说的是如何提升专注力，现在人太缺少专注力了，做事情都是心猿意马，顾此失彼。吃着饭看手机，骑车也看手机，甚至做爱也玩手机，这人生的体验也差点意思了吧。

    视频上说提升注意力很简单，重要的事情优先做，困难的事情分批做，简单的事情一次做，冥想练习天天做。这个可以设为自己的原则，也可以当成一个做事之前的一个口诀，先背一遍在做事情。

  重要的事情优先做说的是要事优先，有本书写的也是这个意思。要事优先。没有这个理念很多时候都把时间浪费在不重要的事情上了。最后重要的事情要么没做，要么做不好。这个做好了人生事半功倍。

    困难的事情分批做，这个也很好理解，困难肯定需要付出更多的精力时间才能解决，难得事情做习惯了就成了容易的事情，你的能力就会有所提高。比如现在我跑不起来，没准走几个月就能慢跑了呢。这也是我内心的期望。

  简单的事情用时一般比较少，一次性搞定效率最高，比如有个群打卡俯卧撑。我在里面也是打酱油，打卡录视频一共一两分钟就能搞定，还有推腹直肌只要录了视频就马上打卡就忘不了，简单事情也要有个闭环流程。

  冥想我虽然也有三四年了，但可能方法不对，没有什么效果，只是一个生活习惯吧，每天做几分钟十几分钟胡思乱想，效果好的时候很少，这个没有权利评判。让有结果的人说话更好一些。

  总的来说，这四句话总结的不错，时时刻刻记在心头，只要持续做就会有好的收获。无形之中就把生活中的很多事情给分类了。