易效能90天践行照见觉知第2天

易效能90天践行照见觉知第2天

时间都会去了哪里呢？就让每天的觉知记录来帮我看到……

昨晚睡觉时间：22:30

今天醒来起床时间：6:30

觉知：践行期间给自己设定的是作息时间是早五晚十，2018年发生了太多事，自己承受了太多的压力，特别是近期发生的荒唐事，痛彻心扉的同时也让我能静下心重新审视自己，探索自己，想再一次确认自己是谁，要去哪里，轮回到此世间来做什么？

期待落空，被人伤害打击，现世艰难……一切表面呈现好像都是跟自己对立的，怎么相对待却是我要学习的。以为自己会失眠，却忽然发现一夜平静无梦……

易效能90天践行照见觉知第2天

如果你真的想面对自己，

你必须学会不逃避。

无论什么冲你而来，

你必须深深地看进它里面去，

因为这一深度

将成为你的自我认识。

——《禅宗十牛图》

6:30-6:35,有点拉肚子，大号时看手机了，虽然知道什么也不会有，但是还是觉察到自己那隐隐的期待……接纳自己的暂时放不下，亲爱的，一切都会好起来的。

6:35-7:10静心打坐🧘‍♀️冥想，禅坐时看到自己飞速飘过的念头里有很多的他她她它们和不甘心，看着这些念头出现飘过直至再也不见，再来再让它们走，专注于呼吸，回归于当下……

7:10-8:00,觉知记录，易效能云之家打卡，设定今天要啃的三只青蛙

今天三只青蛙

1.欧卡玩法书看完，每天主动寻找一人练习一个欧卡个案，帮助他们探索认识潜意识深处的自己

2.启动为100人免费论生命数字密码天赋行动，每天论三个，给有缘人力量，为自己消业。

3.为女儿办理高考所需证件材料

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8:00-9:00看《佛陀》剧集，其中一句话：每个灵魂都因使命而生。深深震撼到了我，我的世间使命是什么呢？每个人身上都有佛性，都是未来佛，是继续梦中沉睡纠缠，还是决定醒来出梦？我们都有选择。永远相信，外在有苦，内在必定有恶，要想出梦，必须修定静慧，除心魔……

易效能90天践行照见觉知第2天

9:00-10:00洗漱，早饭，清洁居室，听吕老师喜马唯识讲座

易效能90天践行照见觉知第2天

10:00-10:40欧卡玩法探索，也是对自己内在的心灵探索，越发看到自己需要看到照见接纳顺应的内在，心理的嗔恨心真的在慢慢消减，要想解脱，首先就需要学会原谅，永远相信：所有发生在我身上的事都是好事，如未好，则未终

真正的积极是你对轮回的苦，

对人的局限有透彻的认知，

明白会不断遭遇痛苦，

但依然是不断痛苦，不断前进，不断相信，

不是相信幸福即将到来，而是相信应当前进。

——小沙弥随记

10:40-11:10欧卡合伙人会议，商定未来发展及合伙人制度

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11:10-13:30休息听唯识心经午饭

13:30-14:30欧卡玩法学习

14:30-17:00看了电影《狗13》，本来以为是一部极压抑的电影，当时还犹豫半天，但是看完以后，心中莫名的被疗愈，一些发生在我身上的事，我想不通的那些卡点忽然全通了，就如片中主人公所说：我们没有完成的事，会在某个平行宇宙里被完成，错误的选择也会被更正。

生活就是要不断地习惯分离，影片最后，主人公看到了她丢失的狗，却不再相认抢回，而是看着狗跟着新主人离去，虽然在别人看不到的地方失声痛哭，但是人前已经装的淡然无事，是呀只要它过得幸福，跟谁在一起重要吗？

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17:00-18:00跟朋友电话聊天，人生就是无限奇妙，上帝总是给你关上一扇门的同时，再帮你打开一扇窗，让你永远相信自己，不会孤单。感恩！

18:00-19:00晚饭，大米粥，玉米饼，炒鸡毛菜，咸鸭蛋，不管遭受什么样的人生变故，都要好好对待自己的身体圣殿。想到佛陀准备涅槃前的三个月时所说的话：身体的使用年限已到，灵魂需要涅槃后重新选择……

19:00-20:00欧卡玩法学习，边听吕老师喜马心经

20:00-23:00刷手机看小说了，心情有点烦乱，需要让自己跳离出此情此景，出离！

睡眠：23:00

总结

1.预定任务没有完成，拖延了

2.情绪有点烦躁和低落，看完电影，有了新的领悟和力量

3.看小说放松心情，没有沉迷其中，只是为了转移和消遣

4.带着觉知吃了三餐，与身体链接，并及时清理了厨房，棒棒的