富兰克林的13个好习惯
1.节制:食不过饱,饮不过量。
2.缄默:只说对人对己有益的话,避免闲聊。
3.秩序:物归其位,事定时限。
4.决心:该做的一定要做,要做的一定要做好。
5.节俭:只为对人对己有益的事买单,即不要浪费。
6.勤勉:不要浪费时间,只做有用的事情,戒除一切不必要的行为。
7.诚恳:不要恶意骗人,思想纯洁公正,讲话也应如此。
8.正义:不做伤害人的事情,做有益的事情是你的责任。
9中庸:不走极端。隐忍别人对你的伤害,将此视为应得之事。
10.清洁:身体、衣服及住所力求整洁。
11.平静:不要被琐事、普通或不可避免的事故所烦扰。
12.贞节:仅为健康或生育的目的行房事。爱惜身体,不要损害自己或他人的安宁与名誉。
13.谦逊:向耶稣和苏格拉底学习。
这些习惯是怎样进行的呢?
年轻时的富兰克林并不十分成功,但却渴望成功。他经过研究,发现成功的关键在于获取完善的人格。
经过精心总结,他认为这完善的人格应包括以下13个原则:节制、寡言、秩序、果断、节俭、勤奋、诚恳、公正、适度、清洁、镇静、贞洁、谦逊。
但经过进一步研究后他发现,如果仅仅知道这13项原则并不能使自己成功,只有经过刻苦的锻炼,把这13项原则变成自己的13种习惯,这才是属于自己的。
否则,那还是别人的,是书本上的。知道了这一点,他认真为自己准备了一个本子,每一页打上许多格子。他当时非常清楚,一段时间只专注于一项锻炼,才是最有效的,否则,会适得其反。
于是他头一个星期只专注于节制,每天检查自己为人处世是否节制,并在本子上做上记号。
一个星期后,由于天天盯住自己是否节制,并坚持每天监督,他惊喜地发现,这节制慢慢在他身上生根了。
尝到了甜头,第二个星期他每天盯住第二项寡言,并对第一项节制复习巩固;第三个星期盯住第三项秩序,再对第一项、第二项复习巩固。
没想到13个星期后,他发现自己的举手投足、为人处世、待人接物发生了根本性的变化。
年轻、认真又有决心的富兰克林生怕这13个星期还不足以使那13项原则完全变成自己的习惯,在一年内他又进行了3次13个星期的轮回锻炼。
到一年以后,富兰克林完全变了,这种变化已溶入了他的血液,渗入了他的灵魂,浸透到他每一个细胞,大家想,他能不成功吗?
富兰克林培养习惯的妙方值得我们仿效,其中逐一突破尤其重要,对我们年轻人来说特别值得借鉴。
曾国藩修身的十二条铁规戒律
一、 主敬:整齐严肃,无时不惧。无事时心在腔子里,应事时专一不杂。清明在躬,如日之升。
二、 静坐:每日不拘何时,静坐四刻,体念来复之仁心,正位凝命,如鼎之镇。
三、 早起:黎明即起,醒后勿粘恋。
四、 读书不二:一书未点完,不看他书。东翻西阅,徒务外为人,每日以十页为率。
五、 读史:每日至少读《二十三史》10页,即使有事也不间断。
六、 谨言:出言谨慎,时时以“祸从口出”为念
七、 养气:气藏丹田,修身养性
八、 保身:节老节欲节饮食,随时将自己当作养病之人
九、 日知其所亡:每日记下茶余偶谈一篇
十、 月无忘所能:每月作诗文数首
十一、 作字:早饭后习字半小时
十二、 夜不出门:临近疲神,切戒切戒
富兰克林和曾国藩给自己的定的规则或戒律简直如同一辙,都是给自己制定一定的规则或标准,每一个规则看起来都不是特别难,关键是长期持续地不折不扣的执行,凡事都贵在坚持。而且富兰克林的践行的方法也是可行的,就是一周一个习惯,第二周他每天盯住第二个习惯,并对第一项节制复习巩固;第三个星期盯住第三个习惯,再对第一个、第二个复习巩固。
我也要给自己制定想要养成的习惯,按照富兰克林的方法一项一项落实,最终变成自己的习惯。
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