富兰克林的13个好习惯
1.节制：食不过饱，饮不过量。
2.缄默：只说对人对己有益的话，避免闲聊。
3.秩序：物归其位，事定时限。
4.决心：该做的一定要做，要做的一定要做好。
5.节俭：只为对人对己有益的事买单，即不要浪费。
6.勤勉：不要浪费时间，只做有用的事情，戒除一切不必要的行为。
7.诚恳：不要恶意骗人，思想纯洁公正，讲话也应如此。
8.正义：不做伤害人的事情，做有益的事情是你的责任。
9中庸：不走极端。隐忍别人对你的伤害，将此视为应得之事。
10.清洁：身体、衣服及住所力求整洁。
11.平静：不要被琐事、普通或不可避免的事故所烦扰。
12.贞节：仅为健康或生育的目的行房事。爱惜身体，不要损害自己或他人的安宁与名誉。
13.谦逊：向耶稣和苏格拉底学习。
这些习惯是怎样进行的呢？
年轻时的富兰克林并不十分成功，但却渴望成功。他经过研究，发现成功的关键在于获取完善的人格。
经过精心总结，他认为这完善的人格应包括以下13个原则：节制、寡言、秩序、果断、节俭、勤奋、诚恳、公正、适度、清洁、镇静、贞洁、谦逊。
但经过进一步研究后他发现，如果仅仅知道这13项原则并不能使自己成功，只有经过刻苦的锻炼，把这13项原则变成自己的13种习惯，这才是属于自己的。
否则，那还是别人的，是书本上的。知道了这一点，他认真为自己准备了一个本子，每一页打上许多格子。他当时非常清楚，一段时间只专注于一项锻炼，才是最有效的，否则，会适得其反。
于是他头一个星期只专注于节制，每天检查自己为人处世是否节制，并在本子上做上记号。
一个星期后，由于天天盯住自己是否节制，并坚持每天监督，他惊喜地发现，这节制慢慢在他身上生根了。
尝到了甜头，第二个星期他每天盯住第二项寡言，并对第一项节制复习巩固；第三个星期盯住第三项秩序，再对第一项、第二项复习巩固。
没想到13个星期后，他发现自己的举手投足、为人处世、待人接物发生了根本性的变化。
年轻、认真又有决心的富兰克林生怕这13个星期还不足以使那13项原则完全变成自己的习惯，在一年内他又进行了3次13个星期的轮回锻炼。
到一年以后，富兰克林完全变了，这种变化已溶入了他的血液，渗入了他的灵魂，浸透到他每一个细胞，大家想，他能不成功吗？
富兰克林培养习惯的妙方值得我们仿效，其中逐一突破尤其重要，对我们年轻人来说特别值得借鉴。
曾国藩修身的十二条铁规戒律
一、 主敬：整齐严肃，无时不惧。无事时心在腔子里，应事时专一不杂。清明在躬，如日之升。
二、 静坐：每日不拘何时，静坐四刻，体念来复之仁心，正位凝命，如鼎之镇。
三、 早起：黎明即起，醒后勿粘恋。
四、 读书不二：一书未点完，不看他书。东翻西阅，徒务外为人，每日以十页为率。
五、 读史：每日至少读《二十三史》10页，即使有事也不间断。
六、 谨言：出言谨慎，时时以“祸从口出”为念
七、 养气：气藏丹田，修身养性
八、 保身：节老节欲节饮食，随时将自己当作养病之人
九、 日知其所亡：每日记下茶余偶谈一篇
十、 月无忘所能：每月作诗文数首
十一、 作字：早饭后习字半小时
十二、 夜不出门：临近疲神，切戒切戒
富兰克林和曾国藩给自己的定的规则或戒律简直如同一辙，都是给自己制定一定的规则或标准，每一个规则看起来都不是特别难，关键是长期持续地不折不扣的执行，凡事都贵在坚持。而且富兰克林的践行的方法也是可行的，就是一周一个习惯，第二周他每天盯住第二个习惯，并对第一项节制复习巩固；第三个星期盯住第三个习惯，再对第一个、第二个复习巩固。
我也要给自己制定想要养成的习惯，按照富兰克林的方法一项一项落实，最终变成自己的习惯。
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