太奇妙了这一章用心读完，读出心流的感觉。“30天早起习惯巩固法”让我想起我们早读主播训练营也是为期30天。陪同大家学习成长，养成早读开播的习惯。
哈尔是利用早起30天克服种种心理障碍，不给自己设限，还有好友支持鼓励，他说别人能做到的事，我也依然能做到。
因为他真的做到了，30天通过锻炼跑完84公里马拉松。他收获成功的喜悦，他想把这一方法分享给更多的朋友们，就有了《早起的奇迹》这本书。
我们早读主播训练营今天是学习第4天。我早起看见昨晚半夜12点多还有交作业的学员，还有今早上4点多交作业的伙伴们，她们手写笔记真的很用心。
因为她们心中有一个信念，那就不是无论何时何地，我都有选择的权力，命运掌握在自己手中，打破舒适区，从“我不能”到“我也可以”。建立新习惯，从“我可以”到“超喜欢”。
感恩坚持早起728天。
感恩美好的早晨时光。
感恩孩子们没有打扰我。
感恩我要列计划准备今天的晨会。
感恩一切所有的美好❤️
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本文标题：改变人生早起的妙招
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