人对自己的生物钟总是有天生的直觉。每次意识到自己已经超过承受能力，却依然不管不顾，于是内耗就开始了。
周一到周五，我总是让闹钟吵醒，不情不愿地起来，瑜伽不想练，机械式刷牙洗脸，面膜也懒得敷，头发不乱也懒得梳，一股怨气，什么也不想做。时间很快到了六点四十五分，催促一下两个孩子，自己就下楼了。她们磨磨蹭蹭的，我就懒得再催，已经提醒一次，再次提醒就太啰嗦。
天气恶劣的时候，我还是会嘀咕几句，“太慢了，大雨都下起来了，就不要催促，几点到就几点。”她们倒是没异议。雨水打在脸上，我总算清醒了些，一股暖流从心里蔓延开来，驱赶烦躁和焦虑。
早起了，怎么就不能早睡？
梳理了一下时间日志，我发现更文越早，自己就越有条件早睡，而且早睡了就会促进自然醒。
更文可以定在九点之前，送小孩到学校后，我能在7点50分到达办公楼，直接去自学室，效率非常高，一小时的付费清净时间。而事实是我并不能久坐，身体早就发出警告，不能站着写文章使我不能不改变计划。
一心二用的时候，心是莫名的不安，总怕一不小心就栽倒了。于是我先从一心一意开始，只散步，不看不写，耳机是戴着的，也播放着。坚持了两周工作日，体重总算稳住，没有蹭蹭往上涨。
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本文标题：生活篇｜早起了，能早睡吗？
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