2015.12.30《能断金刚》读书会第十六堂课后笔记及感悟
在2015年的最后一天，相信大多数人都会有意识或无意识的感慨：匆匆的一年，匆匆的时间，转眼又是一年，在这一年里，我们为世界留下了什么，又从这个世界获得了什么，今年的我与2014年甚至更久之前的我到底有何不同……
回顾我的2015年，一肚子感激的话涌上心头，对亲人、对朋友，更对我人生中出现的各位“导师”——你们用平凡人的身份围绕在我身边，却散发出最强大的能量——不断引导我、鼓励我走上回归之路的每一个人，谢谢你们的陪伴与无私大爱，使我温暖、宽慰又充满了勇气，也使我的人生得以净化和疗愈，文字已经不能表达我的感激，但我相信你们当中的每一位一定都能够感受的到。
2015年，尤其是7月15日以后，我的人生犹如从驾驶牛车转换到了驾驶飞机一样，速度增加几倍，同时刺激和惊险也增加了几倍——我做出了几个重大的人生决定，但整个过程却充满了释放的快感——我在做自己，爱自己。这一切的源头都来自于金刚体系。自从踏足这块坚实又博大的土地，我一次又一次的被震动和洗礼，一遍又一遍的读着《能断金刚》，情不自禁对着封面上的那个人发问：“你为什么这么厉害，我什么时候能够像你一样呢？”
时光用它独特的方式提醒我们“爱自己”
“她很愿意接受别人的爱，而这样做也给了别人一个很棒的礼物。”
这是《从未知中解脱》中的一句话，正因为这句话，我欣然接受了慧琴和笑燕儿的推荐、陆瑄的支持——成为《能断金刚》第八章的领读。
事实上，这次领读促使我更加仔细的研读第八章——惭愧的讲从来没有这么用心的理解书上的每段话，也帮助我发现自己在记录六时书时犯了一个巨大的错误，而这个错误将大大削弱六时书的作用。
先来看看我之前在六时书上列出的目标：“事业有成，兴趣并行……”
乍一看没什么问题，但仔细一想，你会发现这个目标太过笼统，就如同，这个人本身并没有什么实际目标一样。几个发问便可使这个目标崩溃——事业有成是指什么事业，“有成”到什么程度，何时“有成”，兴趣是指什么兴趣，画画、写作还是音乐——我通通不曾仔细的思考过：有因必有果，笼统的目标成就笼统的果实，我想要一只苹果，却收获了一个杂交的苹果梨，造成这种啼笑皆非的结果。
同样的问题也发生在“需检视的项目”上，例如第一条，几天前，我列的是“空性，智慧”，我写道：“回忆了笔的故事”——是什么时候，在什么地方，因为什么人或什么事件回忆起空性，现在的我，才过了几天，都几乎回忆不起来。
这便是六时书要记的既概括又有细节的原因吧：这样会帮助我们，在很久后的某一天发生了某件事，你即刻便能忆起源头在哪里，这样就再也不容易被表面的幻像牵走了——老板对我暴跳如雷，我忽然对应想起几个月前我生丈夫时气的样子（因为当时我记录得很仔细，咖啡冥想也加深过记忆，所以很难忘记）——到时，我们便会调皮的吐吐舌头，拍胸脯庆幸：老板表现的好夸张啊，演技点赞，又一个坏种子爆掉了，哈。沉重的事变成了一个玩笑和闹剧。
我想，那大概也是觉悟的一种吧——真正能够追踪到导致事件发生源头的能力。
这也是麦克格西教给我们六时书的至深用意：引导我们走向开悟。
从回忆源头开始走向开悟
时间+地点+人物+事件，用一句话概括，一天六次，持续的坚持的去做。
六时书可帮助我们建立“追踪体系”——帮助我们训练意识，因为身为在地球上的人，几乎每天都是负面念头多于正面念头的，也就是说这是自然人的本来性质，但这一性质必定导致大多数人陷入负面事件越来越多导致产生更多负面念头的恶性循环里。
这个规律就如同地心引力一样，是一个定理——一个大多数人都逃不开的规律。但是人类既然能够逃脱地心引力上天入地，同样的，我们也可以摆脱这个“负多于正”的规律，通过六时书的帮助——训练我们的念头，使负面念头越来越少，正面念头越来越多，成为一个觉悟的、开悟的人。到时候，生活中不论发生什么事，我们都能以最正确的态度去对待，一切问题都将不是问题。
一开始可能很难，要知道飞机在飞上天之前，不知道摔下来过多少次，但是勇敢和毅力会陪伴我们度过难关。
有时候，做不到六次记录或者负面念头太多，也无需自责，因为我们是在与千百年来人类所共同的习性在对抗，时进时退是再正常不过的事，相反的，我们应该嘉奖自己鼓励自己，至少我已经尝试走在正确的道路上，并且，我很用心，我一定会做的越来越好。
我已经走在光明之路上
我回忆我的六时书记录历程，最初，我是抱着好奇和好玩的心态在记六时书，甚至分分钟就想炫耀给旁边不懂的人看，恨不得让大家都知道我在记六时书，潜意识里的意思是：你看我做的多好，我都在记六时书了，我比你强多了。这种心态下，记下的就是流水账，甚至当时我都没有意识到自己的傲慢。
久而久之，我的六时书内容从某一刻起，发生了质的转变：同样的流水账，在记录时越来越多的体会到情感的冲刷，我为自己给出去的行为而感动——一点点唤醒我的同理心和慈悲心，我为自己接受的事件而感恩——被真诚和关怀围绕着——虽然还在为大家对我的付出感到不知所措和不好意思，但是已经在学着去坦然接受；
面对负面的事件时，我也会与情绪搏斗，但是慢慢地，我学会更快的调整自己，充满勇气的去面对质疑、不信任、不安，甚至恐惧。
也就是，化“悲愤”为力量。
例如，有个好朋友一直质疑我——喜欢用心灵鸡汤（来麻痹自己）。
甚至还有人说，听到你讲理论就烦。
“你对外界不做功，只躲在自己的世界里，当然会感觉很好，但是当你遇到真正的挫折时你打算怎么办。”
刚开始，这些质疑使我很受伤，但很快的我意识到整个事件的空性，过去的我也曾在心底轻蔑别人的信仰。这也给了我一次检视自己的机会，我是否对自己学习的体系坚定不移呢？我再次回忆整个体系带给我的变化——更觉知、更柔软、精神上的升华，我意识到，心里的健康才能导致行为的健康，不治好自己心里的病如何治世间的病？所以喜欢“心灵鸡汤”又有何错之有呢？
同时，我也意识到，我过多的停留在精神层面里，旁人难免对你质疑——把理论运用到实际行动中去，用行动去实践和证明理论，去完成几个具体的目标，这就是我2016年的行为大纲。
“一切都只是经历，而每一个经历都能教育我们，并带来成长的种子。“
正是这些质疑促使我的成长，变的更有勇气更加坚强，更有理想更有抱负，更富激情。
负面事件使我更有勇气、更富激情
我意识到，负面事件也是别人给我们的爱，给我们的珍贵礼物。
原来，记录在六时书上的每一件事，正面的、负面的统统都是爱，我们给出去的爱和别人给我们的爱。两者帮助我们心灵平衡。
“如果我们能在肉身中做到给予爱并接受爱，我们就会觉得我们这一生非常值得。”
2015年马上就要过去，2016年刚刚开始。
但愿，在2016年年末时，我们都能够拍着胸脯说，我觉得2016年非常值得！
但愿，在这一生结束时，我们可以拍着胸脯说我这一生非常值得！
感恩在生命中遇到你们，我最亲爱的伙伴们！
写在 2015.12.31 中午12点45分
问心无愧、最值得的一生
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