【育人幼教部  百日行动派 】DAY48

【育人幼教部  百日行动派 】DAY48

跟着陈金粧校长每日5000步+每日读书我们是百日行动派!21天形成一个习惯，100天让这个习惯成为陪伴一生的行为！过度反应或反应不足也会让子宽在上很难受,觉得睡衣或味单不过(其是在本悉的道洗掉后),或是觉得毯子太重或太轻，感觉统合治疗强调的最基本的解决问题的方法,包括调节孩子的神经唤起水平,以及调节孩子自我安慰和自我控制的能力。在这些问题解决之前,我们可以先试着按照以下的建议来帮助孩子入眠与维持睡眠。白天的时候,做大量的运动,例如:荡秋千、慢跑等。体力活动,例如:提洗衣篮;补充可以让大脑平静的食物,例如镁、脂肪酸、GABA(伽马氨基丁酸)。不吃添加阿斯巴甜、味精、人工色素等让大脑兴奋的食品睡觉之前先洗个热水澡,然后才上床睡觉;上床前几个小时不看电视,也不看电脑，上床后给孩子讲一个如故子的营部并在手与关节重压( deep Joint compression);用稍有重量的毯子紧紧盖住他的臂、腿部施身体;然后说:“只要假装睡觉就好!给孩子盖上毯子后,如果他怕黑，就帮他打开夜灯，播放助眠的音乐，如莫扎特的舒级小夜曲等就帮他打开夜灯或是让他听一听窗外的声音，如雨声和海浪的声音，你也可以模仿父母哄你觉的声音方式。b