今天上午看了老明的一则短视频，大意是说每个人每天都需要一个完全自由的时间，这样才能够放松，才能保持弹性。缺乏自由和自主感的生命，难免会疲惫，行动力会打折。
想一想确实如此，我就像一个做作业拖拉磨蹭的学生一样，全力以赴也许一天就能搞定的拆书稿，准备了三天还没开始落笔。
为什么会这样❓三个多月的连续严重睡眠不足，工作学习越来越难以应付，其实早已身心俱疲不堪重负，执行力难免下降。
之前看斯科特扬的书，他说每周要用一天来玩来放松，我没有当回事。那太奢侈了，我一周才休一天呢！如果全部拿来玩就完蛋了。然而回顾这三个月，每周的休息日除了变本加厉的刷手机，事实上也没多少产出，甚至不如工作日。
精力怎么才能恢复？除了早睡早起多运动，每周还要有专门用来放松时间，下周休息日就去爬南山。
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本文标题：009-读书致用-疲惫的来源
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