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左静—2020.2.4疫情之下让情绪着陆

左静—2020.2.4疫情之下让情绪着陆

作者: 左静 | 来源:发表于2020-02-05 00:55 被阅读0次

    作业

    1.知道自己在生活活动中表现出来的长处以及短处吗?

    答:自从学了些许心理学近一年来,我在生活中就对自己多了一份觉察,觉察到自己诸多的为人处世的模式。在生活活动中表现出来的长处:为人低调谦和、不张扬、常怀感恩心、踏实勤恳,豁达,不拘小节,做事有韧劲,坚持,耐力好;短处:个性有点粗线条,在有些细节上有点不修边幅,在多数场合不愿意主动发言,总处于被动状态,做事虽然坚韧,但目标感不强,在心理学方面,进步有点慢没有紧迫感,放不下一些,对一些还是不能看淡,有点小富即安的状态。

    2.知道自己习以为常的处理困难的方式及其得失吗?答:把生活中的一些困难和考验当做一种体验,当做一种历练,向积极的方向去思考,找到他的正面价值,让它成为自己成长的垫脚石而不是绊脚石。还有点不计较成败得失,纯粹是一种体验。理解到佛家这种以出事的精神,做入世的事。

    3.知道自己所压抑的是些什么情欲吗?

    答:抱歉,真的不知道

    4.知道自己行为的动机吗?能从行为的方式和后果能看出隐蔽的动机吗?

    答:知道,能从行为的方式和后果看隐蔽的动机。

    5.知道目前的情感和心情(尤其是不愉快的)跟已经过去了的事件(以及当时应付的得失)之间的联系吗?

    答:投射

    6.能在别人的言语行动中看到自己的反映,或者,能把自我客观化,即站在别人的角度来审视自己吗?

    答:自我感觉能

    7.能用历史学家的眼光来审视自己的过去,没有无益的后悔和内疚,也能做到“好汉不谈当年勇”吗?

    答:这个问题让我想起了杨慎的《临江仙.滚滚长江东逝水》“是非成败转头空,青山依旧在,几度夕阳红。”

    用历史的眼光,我的理解是对于,对于以前的“失败”,总结经验,看到它的正面价值,进而成为自己成长的资源。对于以前的“成功”,已经成为自己人生路上美好的体验,让自己充分体验了一把成就感和价值感,人生充满无限可能,这种成功的体验已经成为自己进一步挑战新的可能的资源。

    我觉得对于自己以前的小的“得与失” 都可以放下,没有无益的后悔和内疚,也可以做到好汉不提当年勇。

          在这里我还想提一句,就是自我感觉心理健康,看待事情也客观中正,也有一定的接纳包容博爱能力,但却缺乏行动力或相应的能力。

          我所欠缺的,也就是下面这段话所要表达的:一个人要做成一番事业,除了拥有仁爱天下大我情怀,还需要智慧的提升,需要有迎接各种挑战的能力,有会当凌绝顶的远见和舍我其谁的勇气,有坚韧不拔的意志和海纳百川的胸怀,有持之以恒耐力和顺时而变的自觉。

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