一丶良好的心态
心情明镜止水是冻龄最好的妙药了
处事不慌，有惊不乱，泰山崩于前而目不瞬
这些平和的态度有助于你保持年轻
二、规律的生活
每天三餐按时，睡觉按时这是最基本的
此外要是能做到训练按时，如厕按时等等细节那就更好了
规律的生活节奏就是规律的内分泌的外在表现
三、戒烟酒
这里尤其要提到烟草
烟草是对皮肤状态影响最大的物质之一
尤其到了30岁以后，能戒烟或者根本不吸烟的人，通常会有一个好看的脸色
一丶良好的心态
心情明镜止水是冻龄最好的妙药了
处事不慌，有惊不乱，泰山崩于前而目不瞬
这些平和的态度有助于你保持年轻
二、规律的生活
每天三餐按时，睡觉按时这是最基本的
此外要是能做到训练按时，如厕按时等等细节那就更好了
规律的生活节奏就是规律的内分泌的外在表现
三、戒烟酒
这里尤其要提到烟草
烟草是对皮肤状态影响最大的物质之一
尤其到了30岁以后，能戒烟或者根本不吸烟的人，通常会有一个好看的脸色
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本文标题：冻龄有妙方
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