冻龄秘籍

和儿子，女儿出去，被人说成姐妹，姐弟，是一种什么样的感觉？

冻龄秘籍

今年51岁的超模辛迪·克劳馥，体型柔软又健康，穿比基尼还没一点赘肉，完全看不出来这样的她已经是两个娃的妈，更别说年过半百的年龄。

前段时间频频在大众视野下露脸的摩登爷爷胡海，67岁却能活成27岁的“逆生长”

待我银发飘飘，也要时尚到老。73岁的黄炎贞奶奶活到老，学到老，凭着对旗袍的喜爱，每天背着孙子也要去练习半小时的形体训练，到现在，机车风、贵妇风、法式复古风什么造型黄奶奶都能驾驭。

冻龄秘籍

当我看到这些的时候，好羡慕，恰似天山童姥的人物还有很多，相信每个人心里都会有几个这样的不老容颜存在。我们也都希望能活成他们的样子。

我记得在10年前，也就是将近40岁，每个人都说我身材很好，皮肤也很好，当时我就说，等我60岁的时候我要比现在还要年轻，当时身边的朋友说，那怎么可能？

心中非常期盼自己当年的愿望如愿，当我看到那么多五，六十岁的冻龄女神时也增加了信心，所以希望冻龄逆龄的朋友们，看过来！这样做想多美能有多美！

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不是红颜易老，只是两个字没做到

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人的肌肉在20岁至30岁之间会达到一个巅峰，但一过了30岁，肌肉每年就会以1%的速度减少，肌肉会萎缩、蛋白质会变成脂肪。所以想要保持惊艳身材，肌肉不松弛，始终有线条，最佳方法只有两个字:运动

做spa、有氧运动，瑜伽，健身等等，所以运动是动静逆龄秘诀之一。

看过西游记的都知道吃了唐僧肉，长生不老，其实营养均衡就是最好的唐僧肉。少油、少盐、低糖，保证足够蛋白质、碳水化合物的摄入，同时辅以清爽的高纤维低GI值的蔬果。长久保持健康饮食习惯，会让你看上去一如20岁水嫩嫩美少女。所以均衡营养是冻龄逆龄第二秘诀。

经常听到这样一些话:都这岁数了，还捯饬啥？都结婚了，还要什么好？人总会老，顺其自然吧。你身边有说这话的朋友没？其实美丽从来都不是一蹴而就的，无论年纪多少，也不要放弃对美丽优雅的追求。

当一个人失去对美的追求，放弃了自我形象，自然也就失去对时尚优雅的强烈渴望。

但是人到中年就应该从时尚的领土“卸甲归田”吗？当然不是！流行的元素从来不只属于20岁，年龄于我们而言只是个无关紧要的数字，无论过去多久也不要影响我们对时尚的理解和追求。穿出适合自己的穿搭风格，衣着大方得体，舍得在自己身上投入更多的时间、精力以及资金，关注自身，由内而外都追求着健康和美。所以冻龄逆龄的第三个秘诀就是积极的生活态度，追求时尚优雅的强烈渴望。

爱美的您动起来吧！