如何增加自信

高尔基说：只有满怀自信的人，才能在任何地方怀有自信地沉浸在生活当中，并实现自己的意志。

我就是一个不太自信的人，尤其是在与人交往的过程中会产生一种恐惧心理，非常在意他人对我的评价。

虽然不至于有社交恐惧症，但却由于这种深层的恐惧而不愿意在一个陌生的场合与他人结交。

后来读到一本书《如何结交比你更优秀的人》，里面给出了一些克服恐惧，增加自信的办法：

1.要正确认识和评价自己。

不够自信的人对自己的评价是不准确的，他们会低估自己。其实应该梳理一下自己过去的人生经历，看看有哪些成就让自己引以为豪？从小具有哪些天赋？有没有“巅峰时刻”的体验？

找到人生的高光时刻，就会发现，原来自己真的很棒！

2.拥有成长型心态。

成长型心态指的是把失败当作学习的过程。一旦遭遇挫折和失败，不应该自怨自艾，自暴自弃，而是应该进行反思，总结经验教训，为下一次行动做好准备。

比如在陌生场合与人结交，遭到拒绝，千万不要觉得自己就是做不好社交，而应该给自己机会继续尝试。因为，这都是学习的过程。

3.写出恐惧清单，与事实对照。

我们可以把自己的恐惧都写下来，比如担心穿着不得体，别人不喜欢我们；担心自己话不多，别人觉得自己没意思。

然后，认真想一想如果真的与人结交，这些恐惧会成真吗？

事实上，只要自己不是穿着奇装异服，没有人会过多评价你的衣着。大部分人都是在意自己的发言多一些，不会有人因为你话少就不喜欢你。

在人生的道路上，我们有很多的自我修炼要做，希望我们每个人都能活成闪闪发光的自己。