【事件】我告诉对方，我今天约了张院给一个辍学孩子明天做咨询。对方回应，你觉得张院可以吗？我和她解释我为什么这样做，旁边另一个人隔着电话说:"我想一致性表达，我听着很不舒服。"然后挂断电话。
【我的行为】讲道理证明她说的不对
【应对姿态】指责加超理智
【感受】
难过 :是我最好的朋友为什么不是第一时间祝福肯定欣赏我。
委屈 : 每个人都有帮助别人的方式，为什么用自己主观判断来怀疑别人，还猪八戒倒打一耙。
愤怒:明明是你先伤害别人，然后还用自己所谓的义正言辞去伤害别人。
无奈:和一个一向心里都只有自己的人是讲不清道理的。
失望:有对朋友的，感觉对方不懂自己。有对旁边那个人的，感觉学习点皮毛就振振有词。有对自己的为什么那么在意人家说什么呢？
庆幸:庆幸自己看到了别人的需要，看到了自己的需要。
【感受的感受】
【观点】
1.朋友是用来祝福成就的，不是用来诋毁怀疑的。
2.学艺不精的人伤害别人还振振有词讨厌。
【期待】
对自己:
1.不要总拿自己衡量别人，人与人是不同的。接纳自己内心脆弱不够强大，允许别人表达她的看法。
2.当自己内心委屈的时候，要敢于一致性不伤害自我、他人、情境的表达。不让自己堵的慌，同时也能照顾到她人和情境。
对她人:
1.学会倾听，站在她人角度思考问题和说话。
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