晨光记 | 清晨唤醒身心

晨光记 | 清晨唤醒身心

文图/王小马儿 

清晨的时候，让身体苏醒会让自己更舒服。

是的，当你早起，听见耳边鸟鸣，看着天蒙蒙亮，你最想做的事是什么？

也许你要说，早起就应该好好阅读，写作，还有准备当天的计划和工作，以及准备一家的早餐等。

没错，早起正是为一天做准备的时刻，可是也许最适合准备的是身体的苏醒。

我们常常懂得关照头脑，有时也知道注意情绪，但很难真正关注到心和整个身体、

常听人说做瑜伽，或者冥想，念佛经等，也许都是让自己身心舒展的一种方法吧，当然还有晨跑等。

或者干脆就是早上起来朗读，增加肺活量同时又让自己身心愉悦。

早上的时候，我们需要唤醒，唤醒身体还有心灵，用一种自然又愉悦的方式，而不是用恶狠狠的闹钟叫醒后，就开始折磨他们。

最快的速度为一家人准备早饭，抢时间阅读，又准备好一天的计划，然后急急忙忙送孩子上学，然后再去上班。

也许你会说这样多自然，可是，往往这种时候，你缺少了真正和自己的身体和心灵和睦相处，放空时刻。不能真正安抚自己的灵魂，舒展自己的身体。

是的，我想要多多和自己和睦相处，让自己先柔软平和下来，和这个世界问声早安！

早上 唤醒身体，上午唤醒大脑，下午唤醒世界 价值  晚上唤醒心灵。

但愿，我能让自己清清静静地过好当下！无为而有为。

用一篇小文唤醒心灵。

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