四期助教班复训的报名今天要截止了，请已经报名的学员(包括七位支持助教和工作人员)，写一篇2021年成长总结(特别是三期助教班结束后)，于元月2日前提交到本群，内容包括:
一、总结回顾
发生了什么？
最重要的是，因两次役情带给自己的冲击，一次比一次大，大到自己不知所措（无法形容)，任由现状（现实)左右，又像是完全顺从于命运的安排。
觉察了什么？
被冲击时我直接感受到极大的终极恐惧:自己完全的软弱无力。
认领了什么？
自己不是刀枪不入、钢铁不坏之身，那是自己的人设——假我
自己是一个及具普通的人，甚至比普通人还要弱小。当发生事情时，有觉知时能感受到自己内在非常非常脆弱，身、心都不堪一击。
突破(转化)了什么？
尤其是和孩子一起在隔离期（21天 )的前半段，每天甚至每一刻都在等待“噩耗”的到来，基本上全天的三分之二的时间都在完全的软弱无力中渡过。
那时每天有数次感受到一个人的绝望（天塌了）、恐惧（灭亡）、空、虛、自己时有时无、
随时随地可能消失。
感觉自己渺小到不会被任何存在“看见”，只能自生自灭。
因为有了“临在-觉察-疗愈”的基础，才有“能力”让自己去体验和经验这一直被我视为洪水猛兽、拒之万里之外的感受——让自己完全的软弱无力。
这确实是我人生中最大的功课，我愿意花剩下的生命来继续深入探索。“我”通过这两次“上天的恩赐”，一点点靠近自己的内心，一点点接纳软弱无力的自己，并看见真实的自己和真实的存在。
二、目前的生命状态
正向积极的变化和力量(创造性张力)
跟家人的互动比之前平等了很多，有耐心很多。
对自己执着的东西，放下了很多。
更多的时间和自己相处，内在的感受是非常的寂静和安宁。和他人互动时，也会有意识的回来，有意识不被带走。当看见被带走了，对自己不评批，即刻就能回来。像这样如此循环。
对自己弱不禁风（虚弱）的身体，有意识的修复中（量力而行的锻炼）。
对家里的生活多了些“心”的投入，对于家里的各种“小活”多了些耐心和接纳。
制约自己的情绪张力和卡点
感觉到被控制时会反控制，尤其是和孩子之前会有这样的感受。
失控仍然会让自己感觉到没法活（任人宰割）的感受。
重新清楚个人的使命宣言
自己成为自己生命的主人，以此来支持自己和他人走出生命的加锁，活出本该属于自己的意义和精彩。
三、下一步的打算
2022年新年愿望
清醒、清静、轻盈的活着的同时能影响身边的人也这样活。
2022年的具体目标
为什么报名参与助教班复训，希望自己有什么突破。
想继续深入探索自己的使命和来到世界上的意义。
希望自己继续深入体验自己的终极恐惧。
注:本次总结是报名参加复训的必要条件，没有报名学员也希望参照此要求来疏理总结自己。
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