工作同盟指来访者和咨询师互相理解信任的一种关系。这种信任是建立在共同确立的治疗目标和治疗方式之上的。这个前提下，他们互相合作，一同达到治疗的成功。
工作同盟的内容主要包括三个方面:目标,任务和联结。
工作同盟的核心是来访者与咨询师之间的合作和协商。双方需要贯通参与对来访者咨询目标和咨询方法的讨论，并达成共识后，再正式开始。
目标：对咨询目标达成共识。对咨询师来说，帮助来访者理解自己的情绪和行为，让来访者客观认识自己，并释放自己的潜能。大部分来访者的目标是解决当前问题。来访者认为自己的问题来自他们之外，因此来访者对自身不客观的视觉会与咨询师的目标设置产生冲突。在达成目标的过程中，咨询师会尝试让来访者理解，自身是有选择的，可以为自己承担责任，咨询师还帮助来访者认识到，他们自己的积极投入程度对工作同盟的成功意义重大。
工作同盟与来访者的一些因素有关:即1.在会谈中的积极主动的表现。2.重要主题的讨论。3.坦诚地提供信息和表达感受。4.善于利用咨询师的帮助。5.将咨询收获运用于生活，积极改变。这些前提首先需要咨询师给来访者创立安全，自由，接纳，真诚，尊重的咨询环境，按照来访者的节奏，引导来访者去做。工作同盟是来访者和咨询师共同合作，缺一不可。咨询目标以来访者为主讨论达成一致。可以细分小目标，最后达到大目标。但最终由来访者决定走到哪里。
任务：提前告知咨询方法任务，指来访者和咨询师在咨询中具体完成的工作。来访者在设定目标后会期待更具体的改变。这包括来访者问题解决的倾诉，了解探索一分析和指导及执行三个方面和对整个咨询的过程调控。
任务的重要性:1.来访者付出时间和精力在咨询师这里接受治疗，就对咨询师所运用的治疗方法有知情权。2.这种任务的布置会让来访者有一种正面的期待，形成正性强化，咨询效果大大提升。3.咨询师让来访者连接了他的想法和他自身的病症所在，知道咨询师会用什么方法进行治疗和帮助他。4.咨询师和来访者的任务达成一致。
联结：建立真实的信任关系，当确认以什么样方式进行合作，咨询师和来访者慢慢建立更加亲密的连接，咨询效果会越来越好。
来访者的因素：
1.来访者的期待，动机和态度。
2.来访者的咨询经历。
3.来访者的性格（人格特质）。
4.来访者的依恋类型。
5.来访者的领悟能力。
咨询师的因素：
1.咨询师的积极特质。
2.咨询师的治疗技术。
3.咨询师自身的经验。
咨询师与来访者的双方互动：
咨询师和来访者对咨访关系的共同关注是发展工作同盟的先决条件。
治疗关系的保密性和信任会增强工作同盟。
咨询师对来访者反应的频率。
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