我们每个人都是独一无二的，都是不完美的，都是值得的。
很多时候，我们会羡慕别人，特别优秀，特别能干，老天给的天赋特别多。但实际上，每个人的出生都是奇迹，都拥有足够的资源，去做成任何你想做的事。
我们无需羡慕他人，我们是独一无二的。每个人都有优势和不足，我们要做的就是发现优势，做好我们能做的那部份。我们学会接纳自己的不完美，世界上不存在完美的人。当我们接纳了自己的不完美，反而更有力量和动力去做更好。如果不接纳自己的不完美，整天处于自责和不认同自己的情绪里，我们无法去努力，发现自己的更多可能性。好比一个人陷入在沼泽地或者沉迷酒精无法自拔。
我们要相信自己是值得的。我们值得拥有更好的生活，我们有能力创造自己想要的生活。唯有相信自己是值得的，才会更有力量，会去创造奇迹。这是一份信念的力量。
我们要爱自己，无需去讨好别人，因为讨好不能帮你得到别人的爱与尊重。别人的评价不重要。我们只要做好自己，生活是自己的。如果太在意别人的评价，会迷失自己，因为每个人的观点不同，你不可能让所有人都喜欢你，就像你也不可能喜欢所有人。
想清楚自己要什么，去努力就好了，别人的观点不重要。即使父母，虽然他们很爱孩子，但他们也有认知的局限，和时代的进步都会影响人的想法。去做自己喜欢的事情，全力以赴。
与人相处时，学会拒绝，不要做无效社交。与人相处时，真正用心陪伴能换来真正的友谊。健康的沟通是大家平等尊重的。
父母是竭尽所能来爱孩子的，虽然有些孩子没有感受到父母的爱，只感受到伤害。如果一直怨恨父母，痛苦的是自己。过去的事情已经发生没有办法改变，我们可以改变对过去的认知，最重要的是要过好当下的生活，不要让已经发生的不能改变的事情影响现在的生活。过去生活的不快乐，不要让它成为束缚自己现在幸福生活的枷锁。
我们要学会爱与被爱，示弱，需要别人的帮助。
爱是一种能力。爱别人要放下期待，期待别人发生改变是最难的事情，可以对自己有多一些期待，会让自己更好。会示弱，可以让别人有力量，让别人去帮助你，可以让你们的关系更紧密。
和自己和解。幸福不是与别人比较出来的，看见自己的努力和成长，遇见越来越好的自己。
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