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【注意力训练】003划消

【注意力训练】003划消

作者: 珍熙此刻 | 来源:发表于2018-09-22 14:01 被阅读0次

划消是一种很好用并且效果显著的注意力训练方法。

在文章中,短时间内(5-10分钟)准确地按照一定要求划掉某个对象,并计数。

它可以训练注意力的速度和精确度,提升注意力品质。

划消内容可以是数字、汉子、英文字母、几何图形、简单的符号。

划消简单方便,可以准备卡片,也可以随便找一篇文章,难易程度用文章的长短来控制。

同一篇文章中可以反复练习,让孩子观察之前的错误,总结经验。

我们还可以利用同一个训练素材做不同的变换来训练:

如数字划消:

图片来自网络

1.划掉数字5(训练集中能力和持续力)

2.划掉数字5前面的数字(同上)

3.划掉数字5前一位数字8(同上)

4.划掉5和8中间的数字(集中力、持续能力和选择性注意力)

5.划掉5和8中间的偶数字(同上)

另一种是相似的文字,找不同文字的数量:

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