健身Day4

相关文章

• 

  Day4健身

  今天是第一次上午健身，约在10点。小宝宝早上五点过就醒了，这给我痛苦的，我就睡了5个小时不到。 今天主要是练胸，但...

• 

  健身Day4

  健身第四天 再加做了平板支撑 40秒*6 弓步拉升肌肉 15*2*4 然后到DP那里练了深蹲，比较轻松的那种 30...

• 

  跑步日课20171001

  “365计划” #健身跑步365# DAY4 1、20170930早起第150天，晨跑5000米。 2、跑前热身8...

• 

  健身日记day4

  2018.4.7 day4：中午跟人去香格里拉吃饭，他家的榴莲披萨榴莲蛋糕还有榴莲冰淇淋好好吃哦！中间穿插了一个摇...

• 

  健身日记Day4

  在忙，也要坚持健身 出差刚回来，立刻感觉自己需要消耗了。 出差广州，好吃的太多，没禁住诱惑 还好出差时间短，减少了...

• 

  健身餐DAY4

  早餐：两个煮鸡蛋，半颗橙子，一片全麦面包。 午餐：两个紫薯，一根胡萝卜，一片豆腐，三片香肠。

• 

  健身日记Day4

  1.热身:猫式呼吸3组+僵虫3组，注意盆底肌。 2.平躺抬臀3组:注意最高抬到胸肋抬起即可。 3.卷腹拍左右脚跟3...

• 

  健身饮食篇Day4

  【早餐】 鸡蛋牛奶燕麦片+南瓜紫薯包+紫薯馒头（自制） 【午餐】 杂粮饭+水煮油菜花+煎黑椒鸡胸肉+炒杂蔬（胡萝卜...

• 

  内涵健身日记之越忙越练

  2021年健身日记DAY4（2/7）：下肢综合系列～ 今天是晚课，临时紧急加班任务之后虐到吐血的晚课，常常有小伙伴...

• 

  2018-09-07

  Day4