美文网首页
空腹禅复食指导

空腹禅复食指导

作者: 流下一片芬芳 | 来源:发表于2017-12-03 11:27 被阅读0次

            复食指导~

            家人们,空腹七天一切指标都不是准确指标也不是正常指标,因为身体细胞还在持续修复中。因为饮食不正常,心态和平时不一样。关键是复食后一周,各项指标才会是正常指标,担心就是诅咒,记住时时存好心说好话读好书行好事做好人,一切皆是美好的!回家后修复康复养生才真正开始,把七天所学所感所悟到日常生活中去一点点力行落地,脚踏实地一步一个脚印去走,您才会达到脱胎换骨妙不可言的境地。养生从当下做起! 愿家人们身心和谐,家庭幸福,明理悟道,福慧双增,即身成就!

            空腹禅全封闭7天后必须做到:1,延续7天顺应自然饮食起居的良好习惯,能走多远走多远。计划复食者,从喝米粥和流食开始,最好晚上不吃饭,绝不能吃肉蛋奶、冷辣等刺激性东西,逐渐复食。饮食正常后坚持饮食软、烂、温、淡、少、慢。2,每天太阳升起吃气、感恩、吸收宇宙能量,坚持行禅累计2~3小時。3,继续空腹不能冲头淋浴,可以盆洗。4,半月之内不能过夫妻生活,要节欲。5、坚持随时随地静心数息保暖打坐。6、下午日落后不行禅不锻炼,多诵经念佛打坐。7、坚持早晚课祈请、礼佛(半小时一拜),课后回向给所有众生。8、随时转念,念念正能量,念念利众,存好心、说好话、读好书、行好事、做好人。9.早晨喝了淡盐水必须迅速快速行禅一小时再吃早餐。快速行禅时可以适当含冰糖,平时休息不行禅绝对杜绝吃糖。10、日行三善、十善,做到随时随地心施、眼施、脸施、身施、言施,恒常不退!愿所有家人幸福吉祥,福慧双增,弘法利生,即身成就!阿弥陀佛!!

    怎样开始复食呢?

    7天的断食之旅完整的结束了,在这7天里,你克服了多少次来自食物的诱惑呢?

    又与内心的自己斗争了多少次了呢?

    你的小心脏是否还充满着斗志和勇气呢?

    你对自己这7天中的表现还满意么?

    有没有达到你预期的效果呢?

    能够坚持7天就应该给自己点个赞

    其实复食比断食更重要,一定不能前功尽弃哦!我们,自己减肥,真正的目的是什么呢?真的只是为了自己的体重数据下降,或者收获更有曲线的身材吗?

    仔细思考之后你会发现,很多时候“减肥”并不是最终目的,我们更应该反思自己的生活和饮食习惯,经过这次轻断食你可以自豪的告诉自己

    ——我是一个理性自律的人

    ——我是一个注重健康的人

    ——我是一个有魅力的人

    ——我是一个被羡慕和赞叹的人

    总而言之,通过这次轻断食,你建立更强的自信心,通过自己的努力,做到了原来想都不敢想的事。看到了一个理性自律的你。

    原来肥胖是身体在告诉你,你的生活习惯,尤其是饮食习惯有问题。如果不解决这些生活习惯方面的问题,致肥的原因是不会自动消失的,特别至关重要的复食这几天,我们还需要同样自律,主动了解相关的营养知 识,坚定的改变生活习惯,生活质量才会越来越高,体质体重也不会存在问题。

            空腹辟谷后,一定要严格按照复食要求去做,千万不要大吃二喝,胡吃海喝,最好吃小米粥或者清淡流食五天,否则后果“不堪设想”。

            空腹修复后的胃肠就象婴儿的胃肠系统一样稚嫩,如果大吃大喝,就相当于孩子刚生下来,喂点酒吧,吃点肉吧,可以吗?当然不可以。断食数日之后,各种消化酶的分泌量减少,消化道粘膜正处于修复状态,突然一下子大量进食,就会加重胃肠负担,造成消化不良,甚至,会造成胃肠器官损伤。而且肝脏、肾脏也在继续排毒,淋巴细胞还在打扫战场,刚刚看到希望,又从上面倒下来一大车垃圾,对不起,不干了,把刚取得的减肥排毒成果轻轻葬送了。所以切记切记复食比空腹更重要!记住哦!成也复食,败也复食[拳头]阿弥陀佛!!!

    相关文章

      网友评论

          本文标题:空腹禅复食指导

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/rljabxtx.html