昨天在图书馆借了一本书，叫《有效学习》里面提到了系统学习的一些点，其实之前也接触过，但是从来没有系统的去思考过。里面提到系统学习的要素包括价值感、目标、实践、反思等等。
价值感：是一切学习的起点，决定了是否需要开始学习，从个人、社会方面论述了价值感是怎么影响我们的并以此入手可以通过哪些手段增加价值感，比如说个人层面可以通过自己挖掘做这件事的意义，需要注意的是，单纯地被告诉是没有用的，需要自己主动去挖掘。从社会层面地价值感动力可能来源于在社会中扮演这个角色，社会中存在的规定迫使需要为融入社会做出相应的努力，具体实例包括每周一次地乐高沙龙分工和里面的相应规则。如果社会期待你能够做得更好那么你做得更好地概率会更高。
目标：在学习过程中的目标非常重要，能够帮助我们在繁杂的影响中找到重点。此外，学习的过程不仅仅是一个被动输入的过程，而是在现有的能力基础上主动探索的过程，因此在学习之前先对基本的背景有所了解往往会提升学习效率，单纯地填鸭式地学习将会收效甚微，因为没有经过知识的主动加工。测验解释都是联系的好方法。（其实这个之前是有接触过相关的信息，但是其实还是有点停留在表面，相当于对需要加工知识这一信息也没有深度加工）
以现有的知识网络为基础，主动去思考怎么去构建相应的联系，才能将新知识化为己用，即找出新知识和旧知识之间的逻辑联系。此外，对思考方式的思考也非常重要，需要常常问自己已经学会了什么？还有什么没学会。
在构建目标感这方面有一点点的体会，最近的实践是在写文章方面，因为给自己设定目标的要求，于是就通过看两篇文章来促使自己模仿，从而更好地让自己从中吸收。即明白自己要什么才能知道自己要吸收什么，从而更好地去思考吸收。
提升：单纯反复练习是无效的，提升能力的过程中需要有价值的反馈，可以通过自我监控的方式获得反馈，比如将手术过程的失败进行记录从而提高正确率，对自己进行阶段性的测评。另外一种更好地反馈方式是外界的的反馈，例如找一个能力更强的人对你进行监控，将错误的地方纠正并进行反复练习。在学习的过程中的错误是很重要的，每个人都会犯错，而错误是深度思考的契机。对犯错的情绪管理也很重要。
结合看到的书的内容联系到以前的相关经历发现其实在做的不错的一些事情上都不知不觉存在了他们的影子。与价值感（动力）、目标、框架三个部分联系紧密。比如在英语口语的练习中其实也就是因为老师一句夸赞，在每次提升口语的时候都会觉得非常愉悦，于是不知不觉就提升了不少，哪怕无法带给我客观的好处，但是给我带来了很多价值感。另外，ddl的时候能够快速做完事情其实是目标非常明确，会在那个时候想尽一切办法去做到。其中框架建立的重点是要找到旧知识和新知识之间的逻辑联系，而不是机械的接受。在建立知识体系这个方面还有一些感悟，之前是在学习方法的时候东拼西凑结果啥也记不住也没什么提高，最重要的是明确自己已经有哪些比较好的学习方法知识体系，在此基础上去添加和完善，建立新旧体系之间的关系。其实在写效率提升和心理提升相关的文章也是一个思考整合完善的过程，帮助自己发现新旧知识之间的联系，区别，结合实际体验对原有知识进行修正。
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