幸福实修Day89

幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～13-罗洁-余姚#

20170915（89/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日1朵玫瑰已采

今日3朵玫瑰

1.定制礼物

2.小聚

3.阅读

【幸福实修99天目标】

在99天里不醉酒

在99天里坚持喝奶昔

在99天里坚持早晚冥想

【幸福金句】#幸福实修#D89:那些再也坚持不下去的时刻，正是生命想为你打开又一扇门。柳暗花明一定是在山重水复的穿越之后。

【梦境】无

【觉察日记】规则重要吗？重要。没有规则，乱了。看了另外一个群的讨论，让自己想起班级开始阶段，监督小伙伴打卡，也会有各种情绪，为差了几分钟的小伙伴可惜，对下车的伙伴“怒其不争”，对自己的牵绊。总觉得因为这个规定，一下子绑住了手脚，变得不开心有负担了。在对自己的一次次觉察中，我慢慢发现，实修觉察的本质是让自己去看到自己，体会每天的觉察背后是自己对自己一次次的和解、肯定、接受…然后自己的边界更清晰，当然生物钟也固定了，所以不再把打卡规则看得太重，而是内化于习惯。看到每位小伙伴的努力，理解差异，尊重当下，有形式上的提醒，但更多的是平和的接受。