我来写个小目标吧。
6：30 起床
6：35 下楼晨跑20分钟，并听书
7：00 回家沐浴
7：15 背单词
7：40 早餐
7：50 刷牙洗脸
7：55 化妆
8：00 给娃刷牙洗脸
8：05 上班
8：30-12：00 工作+读书
13：00-17：00 工作+读书+每日更文一篇
17：00—18：30 回家，晚餐
18：30-19：00 家务
19：00-19：45 耍手机
19：50-20：20 洗漱
20：30-21：20 美剧
21：30-22：00 谈心
22：00-06：30 睡觉
打卡一个月
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