情绪收获～
情绪管理治好了我的睡眠
改变了我的脑结构
与自己和解，释放堆积已久的情绪垃圾
把一个失去方向的我找回走入内心的路
从情绪蜕变60天，到加入情绪门徒学习，我倒退2年去回顾我经历的一切是那么的可爱，就像一个小孩一样！无理取闹
通过学习情绪管理和自我觉察，自己的大脑结构也出现了变化，现在遇到凡事脑袋第一情绪是积极面的，这是因为情绪脑优先于理智脑（思考）遇到一件事情，我们肯定是先有情绪后有思考，有情绪不做决定也是有道理依据的，所以深知管理好自己的情绪是多么重要。
还有一点就是通过练习治愈了我入睡困难的问题，以前睡觉前要酝酿好久都无法入睡，非常难过，通过练习基本5分钟以内入眠而且是深入的那种[阴险]
情绪就跟空气一样无处不在，小到吃喝拉撒，大到决定一生。如：哎呀嘛呀这菜不好吃，脸部随之就是不开心的表情，妈妈如果看到就会自责，自己伤心难过…这也是为什么情绪会传染的原因。
论一家有一个懂情绪管理的人多么重要。
我们的情绪管理是从根源找到你的核心情绪点，从形象，饮食，运动，健康多方位去改变，有效不反弹[偷笑][偷笑]
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