站桩小记 2020-02-08

站桩小记 2020-02-08

作者: 春晖一人一故事剧场 | 来源:发表于2020-02-09 09:47 被阅读0次

Day2 5分钟
开始呼吸比较快
很自然在数数

提醒自己挺拔、挺胸、收腹、沉肩
关注呼吸
慢慢呼吸慢下来
确实可以尝试10分钟

Day1 5分钟
感觉可以多站一会儿

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