站桩小记——站中正的方法

作者: 钟小鱼zwy | 来源:发表于2020-06-12 21:06 被阅读0次

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这两天站桩时一直内观呼吸，身心很快便静下来了，也清晰地感觉到身体放松后的舒适。但很快发现左肩特别的累，怎么意念放松也不管用，反而右肩臂是无比的舒适。忽然想起曾经看过的网页，也许是自己站歪了吧。之前站桩从未试过重点观呼吸，也没感觉过左右肩酸痛差异如此之大，遂试着背贴墙而站，这一试真验证了我的猜测，果然是臀部歪向一边了。

可是贴墙而站很不舒服，因为扎着马尾，总感觉头不自在，脚跟也找不准该离墙多远，只好放弃这种方式。今天站桩时不再一心观呼吸，重新回到原来站桩时意观全身的状态，可是左肩还是有点紧张，站久了后左右脚仍然觉得别扭，不平行，遂又暂停了。站着放松时，想着目视正前方，忽然发现刚站桩时目视的点偏左边了，并不是我以为的正中，原来我是站歪了。

重新调整姿势位置，前方正中正好是窗户的竖直框，好似标杆一样。于是我有意让自己的视线保持和“杆”一致，时不时调整一下自己的身架，不多久，神效就出来了：双臂某一瞬忽然就撑开来了，气也顺得多了，这可是很难得的状态呢。

原来保持头中正就是最便捷有效的身架调法，看来古人如此重视中正是有道理的。胸中养正气，方能修成光明磊落的谦谦君子吧。