一年多站桩随着量的积累，围绕任督这个圈，首先感受到的是热量，下丹田热后背热，后背热向上过头往前胸而下，所经之路开始是冷到热，并出现反复，前胸由冷到热，到暖暖的，这段用时较长，下丹田旁开是肾脉和胃脉，站的过程不断给这两条经脉热灸，胃口时好时坏，任督高速畅通后，气感入丹田明显，肾脉畅通足底生热，整个脚暖暖的，开始是热顺腿向上，然后中丹田区域变成火炉子，热向四周扩张，身体的寒由手和脚向外排放特别强烈，这个寒有骨寒，脚跟热也明显，站桩脚跟疼和裂口也随之而走，单桩2小时3小时变成现实。站桩冷不正常，异常热也不正常，可身体需要经历这个阶段完成自我修复。
近几日站桩每日过5小时，首先是能站才能站么久，其次是可以完成身体的一次次排寒过程，再就是不得而为之，手这个痒难受，站了这么长时间的桩本以为手应该过关了，事实不是这回事，正常的手应该是暖暖的始终如此，我是受了冷手指就变冷了，现在想明白了，这个阳气它的本质也是能量，是热的一种，但又与热不一样，好比同样是热只有艾条的热能顺经传导，能去除深层的寒，人的阳气或者叫肾气，它比艾条的热还要神奇，肾气充足了脚后跟就不疼，脚后跟还能感觉象充气似的，我的手和脚用红豆袋热敷过很多次，里面的寒就是去除不了，脚底发热，传说中的肾气上升，给身体就不一样，不单纯是热，排寒一波一波的。
长江的源头是由一个小的河流组成，从源头看不出它的力量，长江的下游令我振憾是它的势不可挡，那个“势”，肾气我感觉同它一样、
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