木心老人说从前的日子很慢，一辈子只能爱一个人。
现在呢，大家都过着快速的日子，爱一个人，坚持不了一辈子，甚至连一段婚姻，大多数人都坚持不了一辈子，出现了闪婚闪离的这样一种状态，所以我们要学会多过一点慢生活。
上班族为了维持生计，想要刻意放慢自己的生活，这个可能性并不大，但总有休息的时候。如果是双休日，那么就选一天来过自己的慢生活，如果一个星期只能休息一天的话，那么就选择半天来过自己的慢生活。
有些人说这样的日子可能单身的人比较容易做到，结了婚的很难做的，其实不然。
选择过怎样的生活决定权在于你自己。
比如说，千万不要让自己熬夜，这样你就可以做到早睡早起，熬夜的人要花大半天去睡觉，起来依然昏昏沉沉。
早上起来洗漱完毕，一定要喝水清清肠胃，同时听让灵魂放松的音乐，不要听得到喜马拉雅上的学习资料等，让自己大脑放空，感受到幸福的漫延。
然后运动，不要过分激烈，可以做做瑜伽，或者到小区下面走走路，出了一身汗再洗个热水澡，在运动中，不受任何的干扰，纯粹感受天地间的所有的信息的，洗澡的时候构思一下早饭该吃什么，专心的做一顿早饭，闻着食物的香味，身体的细胞对食物的渴求，做好之后安安心心的吃一顿早饭，在吃的过程当中，感恩提供食物的人，从每一颗种子的播种开始感恩，用一颗感恩的心去面对世界，人是幸福的。食物，对自己的身体是有好处的，和自己的身体成为朋友，友好而不是排斥或伤害自己的身体。
吃饱了，可以给自己身体做一个美美的护肤，让自己变漂亮是义不容辞的一件事情，看着自己精心选择的护肤品，喜悦溢于言表。
然后就是整理。整理自己的家就是整理自己的生活，在整理的过程当中，点一支香，慢慢的清除掉一些灰尘杂物，边清理变选择边思索，人会沉静。还可以在吃一点小零食来善待自己，然后就是去进行采购。去超市采购，不要仅仅是网上购物，去超市触摸品种触摸一下感受这人间的烟火气味。如果能够在超市里面购买自己所需要的东西，这也是一种幸福感，自己有足够的金钱去购买自己想要的东西，安排好自己的生活。
回来之后好好的做个饭，善待自己的身体。在吃午饭的过程当中，可以看一点喜欢的东西，不看也没关系。半天下来，我们已经找到了很多小确幸。有午睡习惯的朋友可以睡半个小时至一个小时，醒来之后专心的学习自己喜欢的东西，采用25分钟的番茄法，学习25分钟，休息5分钟，用这样的方式是可以学习3个小时以上的.
然后可以再锻炼身体，洗个热水澡，然后准备晚餐，吃完晚饭可以选一部电影，好好观看两小时，看完之后进行护肤，喝点柠檬水，听点歌，点燃沉香，写文。
睡前半小时读点自己喜欢的闲书，没有任务没有压力，当作睡前的准备，这样的一种安排是过得很舒服，人的心是非常的舒缓的。
无论是单身抑或是已婚人士，这样的安排都是可以做到的。只要步骤或是内容删减一些或延长一些，如果有家庭的话，也许吃早饭、做早饭的时间一个小时，做饭做家务运动去超市等都是很美好的亲子时光，千万不要把一周的家务堆积到这一天来，这会导致周末很辛苦，而且平时家里因为没有得到及时的清理，会积累很多污秽的。
只要你愿意，慢生活，就是属于你的，慢生活的一个真谛就是，活在当下。
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