心力不足的人很难去爱他人

对女儿我以为自己给了足够的耐心，足够的爱，但最近我发现我常常对她提要求，对她的行为也越来越没耐心了。从我口中，说出来的都是因为孩子不停话，导致我发脾气，大声说她。但在某个安静的夜晚我也会反思，大概是我能量不足了。

最近娃在吃重要调理身体，原本也是我提出来了，于是我带她去医院，开了重要，这是第二周了。中药实在难吃，在开始的几天，娃还勉强配合，现在十来天了，她是越来越不积极，甚至我多次叫她她都躲起来的状态，非得每天都要各种说，各种哄，才能吃下去。我说的次数多了就自己烦了，烦她不配合，烦叫了好多次她还是不肯去喝药。

站在她的角度，她不想喝药是正常的，需要哄一哄也是正常的，只是我最近能量不够，不自觉又想到未来，大脑中时不时呈现匮乏与恐惧感。伴随着痛苦与恐惧，对娃也越来越没有了耐心。调整一下吧，

怎么样滋养自己呢，还是静下心来多阅读，多出去走走，放宽心。对自己要求也不要太高。一旦感觉到自己想法陷入悲观绝望之中就要告诉自己现状要比想想的好的。起心动念都不能随心所欲而是要加上觉知。

只有自己心里充满爱，人也会开朗起来，对他人也会更加的友善。