一个人成熟的标志就是懂得控制情绪了，而且愿意主动去通过学习建立强大的内心，提高认知，尽量远离坏情绪。幸庆的是，我在慢慢学。
我要远离这种状态
成年人的情绪包括：焦虑、愤怒、悲伤、厌倦等等。这段时间，通过调整，我基本能平和应对生活和工作，不怒不烦。但是，今天感觉有三次情绪波动。通过文字记录下来，便于我仔细品味情绪产生的过程，找到病源，彻底铲除。
事件一：姑娘上一年级了，我比较在乎孩子的一举一动。所以，每当老师在家长群里点名批评同学时，我都暗语千万不要有我姑娘，还好了，我姑娘倒是没怎么上过批评的名单；反过来，就是在家长群里点名表扬，尤其是数学课陈老师，很乐意树立几个典型，今天，又表扬了6-7个同学，并且把领奖的照片发到群里，焦急的我赶紧打开看照片、仔细看、放大看，没有我姑娘。焦虑的情绪一下子涌上心头：“孩子是不是不爱数学、孩子这成绩能行吗、孩子怎么感觉不出众呢”，一连串问题像火一样烤着我，好吧，我焦虑了。
事件二：今天，我家请师傅修补房顶，我在监工时不小心把油漆在我头上粘了一点，完毕后，我准备洗头后再去接孩子。这时候，我的老母亲开始劝阻我洗头了：“别洗了，外面冷，受了风怎么办”。我的火气一下子上来了，本来把油漆弄到头上就很沮丧，况且我还要去学校接孩子。盯顶着一头油漆出门，我有点受不了。一边洗头一边不耐烦地说给母亲：“不要管我个人的私事，我都37岁了”。为什么这点小事让我上过了。其实，我心里还有小时候父母不正当管教后留下的阴影，洗头就是其中一件事，这也是一种叛逆。每当想起这三件事，心里还有隐隐的微痛。这三件事分别是不让洗头（怕感冒）、夏天不让和好伙伴去河里玩（怕溺水）、过年前后不让出村（怕出事，比如交通事故等）。长大后，我是能理解父母的爱，但是这种管教真的伤害了我，让我没有自信，甚至失去友谊。直到今天，想起这几件事，心里还隐隐作痛，有点不接受父母的管教。
事件三：儿子上中班，这周是孩子们的才艺表演周，晚上，老师把孩子们的视频发到家长群里。我迫不及待地找儿子的前段，不断地快进、倒退进度条，没有心情欣赏别人的孩子，终于看到了，我儿子的才艺表演是和其他5个小盆友唱一首儿歌，看到有2个一组的，还有的是单独表演，我又开始焦虑了：“儿子是不是表演技能跟不上、儿子是不是没有自信呢，为什么不单独表演呢”。想到这里，自己开始讨厌自己的状态，不过很快就调整过来了。
可能是天生的性格或者后天家庭环境的影响，我属于情绪易波动的人。随着年龄的增长，我逐渐意识到性格的缺陷，并下定决定要尽量的改正，做一个性格平和、稳重的人。所以，我今天记录下来，也是对自己性格的一种正视，不再文过饰非。我会通过学习把内心深处的影响因素一点点消除，建立起性情稳定的性格体系，早日遇到更好的自己，只有这样才能有很多的能量去爱自己，爱家人。
网友评论