亲身试验出成果

听到专家或者知名人士分享，什么很好，或者什么观点是错的，那也只代表他个人的观点。无需听信任何人，如果听了让自己感觉好的，以身作则，亲身试验出成果！

饮食对人们是息息相关的，甚至是永恒的话题，该怎么吃，吃什么，可以说有百科全书的吃法，也有各种各样的人，有不同的生活习惯，还真的无法模仿任何人。聆听自己身体的感觉，对于自己感觉好的，敞开心扉，勇于尝试，吃出属于自己的完美健康！

有位智者分享的视频谈到，他一日一餐，蔬果素食为主，还经常断食，身体是很健康的，他身心确实是非常健康的，是个活生生的好榜样。那评论区就有各种各样的看法，怕吃不饱呀，或者这样吃可以吗？

我看到也只是笑一笑，留言，亲身试验就知道了。这位智者的观点，我不评论，但是我亲身试验了疗愈的饮食与断食，也是一日一餐，吃好吃饱，以蔬果为主，搭配好的脂肪，轻轻松松达到了轻断食，身体变得轻盈自在，而且省去了多餐的麻烦，我感觉自由多了，这就是我亲身试验的效果，我觉得很好，所以，会继续跟随我的好感觉继续试验！

无论是饮食还是任何事，都跟随自己的感觉，亲身试验得出自己的真实效果！