在一些小说里，常常有返老还童的故事，比较出名的是天山童姥，还童还成儿童。
这是小说家说的，是为了故事热闹。
其实，根据现代科学知识，返老还童是可以的，生活当中有很多返老还童的现象。比如，一些体力劳动者，休息一阶段，人就年轻了。一些女同志，抹一些化妆品就年轻了。一些人运动一阶段，就年轻了。但是，一般人都忽略了这些现象，因为人一般都要变老。
尽管人人希望自己年轻，就是不敢相信人能返老还童。黄帝内经里面有方法也不敢相信。
人能返老还童，就是能年轻一些，但是不能变成儿童。
为什么呢
因为，人是生物，生物是细胞体。就是说，人的身体是细胞组成的。
人为什么会老呢
因为人吃各种食物，吃进肚里的各种物质成分多少的都有，有的身体不需要，就需要排泄出去，因为各种原因，有的没有排泄出去，就沉淀在血管与经络里，堵塞毛细血管与经络。
随着年龄越来越大，人的经络与毛细血管，被沉淀物堵塞的越来越严重，细胞得到营养越来越少，分裂的细胞数量是越来越小，丢失的细胞多了，同时，人的五脏六腑得到的营养也是越来越少，人的五脏六腑像机器零件一样，越来越损伤大，能量越来越小，人体就越来越骨质疏松肌肉松弛，个头越来越矮小，人就越来越老。
返老还童与之相反。所以返老还童不可能变成儿童。
返老还童的方法就是，让身体得到足够的营养，并且少消耗营养。
常用的方法就是
1，运动
2，心理健康
3，补
4，通。一般人不懂。
5，吃。合理饮食
西医中医的办法就是补。
补是一个办法。不是根本办法。
因为你可以补，但是道路不通，营养有也过不去。
所以，要返老还童，一个是补，一个是通。
还有一个方法，就是通过一种方法，提高人体真气。
真气，每个人身体里面都有，这就是人体有时候自己就返老还童的原因。
真气出现在哪里哪里就返老还童。有些人不知道而已。有些人还把真气现象当成疾病治疗。
黄帝内经里面就有返老还童的方法，没有人相信。这个方法是个别人体验出来的，没有流传下来。一般的中医没有这一方面的知识，再加上文化水平低，所以翻译不准确。道家把这个方法变成了宗教迷信。这就是一般人不知道的原因。
童颜鹤发
也是小说家言，不符合实际。
因为你疏通了面部，同时也疏通了头部。颜面和头发都得到了营养。
所以应该是童颜黑发。
西医没有返老还童的理论，原因是西医不知道经络，不懂逻辑，什么都是看大样本。中医理论有但是没有人明白。
中医理论在古代没有现代科学知识，所以有这样的实践，没有解释。
所以说中医是经验医学。
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