高中生是所有学生中睡眠最缺乏的群体，尤其是到了高三，很多同学选择了熬夜学习， 他们有些是听了学校老师鸡汤一般的话，认为“此时不学何时学？睡觉留到高考之后吧”，有的是看到身边的同学都开始熬夜，也受到心理压迫一般跟着熬夜，生怕被落下。
我曾经也是这样的，看着鸡汤文章，听着励志音乐，加班加点，熬夜学习，我天真的想，每天晚上比别人晚两个小时睡觉，就能比别人多出两个小时的学习时间，但这其实是完全的激进主义。这样子的熬夜学习，换来的却是成绩的进一步下降。成绩下降，我只能更多的熬夜，结果是上课打瞌睡，晚上也学不进去，形成了恶性循环。
后来我决心停止恶性循环，先从每天晚上早睡开始，结果白天上课有精神了，思考更敏捷了，连每天的心情也变好了。成绩开始慢慢进步，别人都很好奇我的进步，其实我只是找到了适合自己的学习方法。这个学习方法的基础就是良好的睡眠。
为什么别人熬夜可以，我熬夜就不行呢，我总结的原因是各人体质不同，有的人先天体质好，抗困，晚上熬夜白天照样生龙活虎。有的人就体质不行，多睡反而有助于提高学习效率，维持体力。
所以其实我想说的是——学习要实事求是，根据客观规律（没错，和历史的发展道路一样，其实我思考过，学习有很多的技巧是可以从历史书上找到答案的，后面我会讲到），不能照搬别人的学习方法，也不能家长老师叫你怎么做就怎么做，更不要和别人较劲，每个人的基础都是不一样的。学习就像革命，左倾右倾照抄照搬都要不得，要根据自身情况来安排自己的学习方式。这样才能完成高考这样的“建国大业。”
最重要的是尝试，因为没有人先天知道哪种学习方法适合自己，所以要敢于尝试，只要觉得合理就可以试一下，有效果就化为自己的日常安排，没效果就果断摒弃，不要在意别人是否这样做。
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