人无完人，每个人都是不完美的。之前面对自己的坏情绪，我们总是认为这些是不好的，如坏习惯、痛苦、悲伤、愤怒、恐惧等。甚至认为这些都会阻碍我们的成长，我们努力去避免和克服他们。但我要说的是这些坏情绪对我们有极大的帮助和正面意义。坏情绪其实和我们童年的经历有关。
这些情绪是伴随我们一生的，而且这些情绪并不是我们的敌人，而是我们的朋友，我们应该接纳它们，并要感谢它们让我们越来越坚强，体验更多生命的无限精彩。
1.客观看待情绪。
有时候我们换个角度去思考问题，会发现结果竟然大不相同。我们要知道，我们对自己情绪的担心和害怕，其实往往来自童年。当你刚出生，还是婴儿的时候，如果有大量孤独的时刻，或者当你还是孩子时，有大量受伤的时刻，这会导致你害怕痛苦，你希望能够逃离那些痛苦。
在母体中时，你觉得你和妈妈是一体的，但出生后发现并不是这样，因此会哭闹。很多父母觉得孩子哭闹是再正常不过的，没有关系，他哭累了自然而然就不哭了。更有家长认为孩子一天没事，哭一哭，反而对身体好，真的请放下你的“我以为”。孩子刚出生不会说话，如果饿了有人喂，拉了有人换，他会觉得这个世界是安全的，但父母将孩子放置一旁不管的话，我们可想而知。
2.自卑是因为缺爱。
自卑是因为缺爱。自卑或者自信，其实是由我们小时候获得的爱的多少决定的。如果从父母那里获得了足够的爱，那么不管一个人的外在条件如何，他都会很自信。相反，如果从父母那里没有获得多少爱，甚至相反，是被轻蔑、被伤害，甚至被虐待，那么不管一个人外在条件如何，他都会很自卑。这也就是为什么一些孤儿或是单亲孩子，不论多么优秀，骨子里都是有自卑情绪的。
3.如何疗愈？
这时，有些人就会将自己感性或是不成长归咎愈父母。别忘了，每个父母能力有限，并不是他不想，也或者说是这些并不是他有意的。他们给予我们生命已经很伟大了，我们应该抱着感恩之心。
现在的我们有了自己独立的意识，就应该学会爱的能力，学会疗愈自己。爱的能力可以从与父母、伴侣的关系中修复。另一方面，先提升自己的能力。将自己置于社会中，乐于和他人交往，在交往中感受他人的友好。
任何时候不要忘记学习、忘记看书。看书真的有疗愈的效果。
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