武志红在专栏中讲过让情绪流动，愤怒也有两种愤怒，好的和坏的。好的愤怒，既能够保护你的空间，也能促进关系朝向建设性的方向发展，而怀的愤怒，常常只能带来破坏。当一个人被别人欺负的时候，学会表达自己的愤怒，让情绪流动起来。
在文章的留言部分，看到很多人的亲身经历，一个第一次创业的年轻人，遇到一个胡搅蛮缠的客户要退货，不给退就在店里大吵大闹，影响正常营业，于是这个年轻人把店门一关，把这个客人狠狠的骂了一顿，还让对方赔偿损失，最后报警让警察把她带走，从此她面对任何胡搅蛮缠的顾客再也不害怕了，生意也越做越好，所以他有了一个好的愤怒。
大部分点赞最多的留言都是恨自己的母亲或者父亲，我也一样。当昨晚我爸对我破口大骂的时候，我妈拼命的劝我快点离开家，我当时就斩钉截铁的说，我不会走，我使出我吃奶的力气跟他对骂，其实我是一个非常善良的人，我从不做坏事，也从来不害人，但是愤怒的力量让我诅咒他，骂他早死早好，什么话难听说什么。
后来跟我说，表达出自己的愤怒是一件非常爽的事情。我妈也认可我的做法，愤怒一定要还击，今天我妈还教了我，万一下次再遇到这个情况，我要怎么回击他。人不犯我，我不犯人，我们尽量展现善良的一面，但是被别人欺负太狠的时候，一定要勇敢还击，才能是拥有一个自己说了算的人生。
武志红说，人性极为复杂，关系也极为复杂，在复杂的关系互动中，我们会产生各种各样的情绪，每一种情绪都深具价值，越是能尊重这些情绪，并让它们在自体和关系中充分流动，越是对你，对我和对关系的尊重。
还好一直都没有放弃努力，才有幸因为文字结识了现在的老公，这几天又有点想放弃写作，但是突然觉得文字的力量不是那一行行字，而是文字本身就是力量和幸福的源泉，无论如何都要坚持写下去。因为有了老公，我将也有机会可以重新抒写我的人生故事，未来的日子里再也不需要一个人孤单前行。
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