自律会让我们成为想成为的那个人

2019.8.20 自律让我们成为自己想要成为的那个人

✨目 标：

1.第一位的是学院里小伙伴都很优秀想链接

同时也愿意分享我擅长的。

2.是想打造自己阅读和成长方面的个人IP

3.当然是想实现自己的价值，实现价值变现

🦄今日行动：

1.学习静物摄影 第三课 关于摄影布局还有不同类型的物品拍摄角度不一样

2.听书《自律力》 解开了自己总是半途而废的谜团。

3.给孩子讲《别让鸽子开巴士》 教会孩子说no 爆笑不断

4.听成长群关于如何发朋友圈的分享

5.读薄荷英语

6. 今天的运动只是走路一万多步

✍今日见识：

1.朋友圈都发一些什么

今天成长群里分享的是在朋友圈该发些什么，朋友圈如何吸引别人是需要满足信任和需求的。

那我们都需要发些什么呢？ 下面四条是苹果妈妈今天分享给大家的。

1.全方位展示自己

(包括:大量输出价值观＋个人故事＋个人收获)

2.自我营销

(包括营销自己＋营销团队＋营销公司价值观＋营销上级)

3.晒成长

(包括:成长学院/共读群以及跟随我一起的伙伴们的成长和收获)

4.晒分享

学到了什么？教出去什么？大家反馈了什么？

🧠我的感悟： 苹果妈妈说 阅读时差缺少的是行动，而知识时差缺少的也是行动。我们都不能只停留在知道方法，知道怎么做，而不去做的层面，需要走出自己的舒适区，去好好规划一下自己要如何去呈现自己。

🧠当然第一关键的是需要找到自己的目标，找到定位，这样才能更好的去围绕自己的目标去进行朋友圈展示的规划。比如阅读，我们如何让自己的阅读故事更动人，还有就是分享群里面大家学习知识和阅读的反馈，自我成长的反馈。

✈️️我的行动：规划自己的朋友圈 想想自己的目标 想阅读吸引人 就得多读书，还要写自己成长的故事来有一个冲突性。

2.在摄影中布局很重要，不同的物体拍摄手法也不一样。

在拍食物的时候我们大部分都是俯拍，在拍摄鲜花的时候我们大部分都是平拍，在拍稍微有些高度物体的时候我们会斜拍。

3. ✨为什么我们很难做到自律

你有没有这种时候经常说早睡早起，却总是熬夜到十二点，经常说减肥减肥，却总是三天打鱼两天晒网，经常说读书读书，却翻来覆去只看了一页。为什么我们就是做不到自律，原因有这几个

1.对自身和外部环境过度自信，总是高估自己的能力，把要求订的过高，或者把行程安排的过满。

2.总是找客观借口，不能做到持之以恒。总是对自己说今天很特别 就会放宽对自己的要求。

3.动机错误，（内在动机包括我们兴趣外在动机包括奖励等外部因素）

4.为自我改变而焦虑

️🤦‍♀️那么如何去自律作者给我们提供了一个方法 叫做“每日问答”

这个方法非常简单：第一步，制定出每天需要达成的具体目标；第二步，为自己每一天的表现打分，评分标准是，我尽我最大努力做到这些目标了吗？ 需要强调的是，具体目标的设定并不是一成不变的，你需要根据自身完成情况进行适当调整。

🤔我的感受：我就是前面那几个举例经常给自己订计划早起 减肥 却做不到的人，我认为我的原因是过于高估自己 。总是对自己很自信觉得自己能做好所有的事，每天起来每日TODO都列的很满，但是在实施过程中兴趣点下降，导致最后机会被拖延，我该更好的去给自己制定更合理的计划，比如Daisy今天说她每次专注于做一个事情，这样专注力就会提高，我也该调整一下自己的计划，给自己时间缓冲 ，对于事情不要总是操之过急 要徐徐图之。

️✈️我的行动：还是继续给自己列每日的计划，就像每日问答那样，定目标，要再增加一个打分环节 还有问自己有没有尽自己最大努力。

🦄今日提醒

1.今天时间都浪费在外面了，有几项没有完成。

2.给孩子读有趣好玩的绘本，和孩子在阅读的时光里共渡真的是一件幸福的事。

3. 今天本子和笔没带回家 手绘阅读存折还有三餐的手绘明天补上。

4.棉棉建议我用手帐来做自我介绍，我要好好想一想 做一做。

自律会让我们成为想成为的那个人

我是up微微 二宝妈妈，同时是亲子阅读的践行者也是阅读自我成长的践行者，在关于育儿和手帐还有教育 阅读方面我可以给大家提供小帮助，大家可以一起共同成长。