接纳自己的内在小孩

前两天就想写这个内容，发现还是没那么容易，就像从去年开始。

听咯老公的责备，说我学了家庭教育，但精华没有发挥出来。

结果就是严重的自我内耗，今天听了遇见心想事成的自己后，才发现我们太着急了。

另外一个原因就是我们无法觉察和接纳，如何接纳呢？

深呼吸，关注气息去但那里。比如心里难受，那么我们就把气息引到那里，接纳他，看到他，那么我们就会和他和平共处！

前段时间做这个冥想的时候，泪流满面，那个委屈的小小孩子，没有没接纳。

到最后和内在小孩一起相处，就这样，通过冥想拥抱过去受伤的自己，潜意识里那个自己，天真快乐！

和自己的内在小孩相处，就是让我们在生活中处处觉察，随时注意处世方法。让自己有路可走！