“小小的失望背后往往隐藏着巨大的悲伤。”
那天像往常一样开车上班，在红绿灯路口被交警拦下，我被告知车超期没年检，他开始出罚单。我立刻拨了朵儿爸电话，问怎么回事。他说不清楚，我嚷嚷了几句挂了电话，然后痛哭失声，年轻的交警站在旁边不知所措。后来他轻声说：“这是平台下的单子，我也没办法。”
我心里知道罚款只是个引子，引出了我的失望，继而新仇旧恨汇聚出巨大的悲伤。我为什么要过成这样？我怎么能过成这样？
“痛苦与发生了什么事情无关，而是与没有发生什么有关。”
你不必向别人证明你的存在价值。你能做的就是欣然接受自己拥有的东西，为自己是不完美和完整的而庆祝。你就是你，永远不会有第二个你。放弃对完美无休止的追求。如果你仍然追求证明自己，你就仍然身处精神牢笼之中。
虽然我的身体被困在这里，但我的精神是自由。
你是值得被珍视的个体，不应受到如此对待！
坚持记日记，事无巨细地记下他们之间的互动，包括一切对话和行为，靠这种方式坚持了下
生活并不公平。当我们受伤的时候，我们会出现愤怒、焦虑、沮丧的情绪，这些都是合乎情理的表达。不过，无论我们遇到的事情是多么的令人难过或不公，我们都可以选择是用僵化的思维看待它还是保持心理灵活性和心理韧性。
我们没有必要去喜欢那些让我们痛苦和不开心的事情。
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