4⃣️️｜用阅读来填充我的浅陋

没有记录就没有阅读。

以前经常说没有记录就没有发生，自从开始阅读计划，我把发生改变阅读。

好记性不如烂笔头，我把这些金句一句句写下来鞭策自己不能放弃。

今天继续阅读《当下的力量》第一章，好书真的值得不断去重读。

以下是今天的阅读记录。

1.知识点（用自己的语言重述知识）

书中“你应该习惯这样问自己：“此刻，我内在发生了什么事情？”这个问题将会把你引向正确的方向。”

我的理解是：我们要关注自己内心深处的声音，把注意力集中在自己的身上，不外求，这样，当我们处理事情的时候，就不会偏离自己的内心。

2.描述经验（写写自己的相关经验）

今天边干家务边利用微信听书来重温，当听到这句话：你应该习惯这样问自己：“此刻，我内在发生了什么事情？”时，我放下手上的活，重复了一下这句话：此刻，我的内在发生了什么事情？

一股热流在澎湃，我把关注点放在自己身上，光着脚丫在地板上行走，我感受到脚与地面的摩擦带给内心的感受，舒服，干净。

脑海中一直浮现刚才音频中听到的关键词“临在、当下，情绪，思维模式，欲望，烦恼，小我，本体，……

记得最清楚的还是这句：此刻，我的内在发生了什么事？此刻的我内心充满希望，充满正能量。

3.行动（写出你的下一步行动）

当没有足够的时间去看书，我可以选择听书，先听一遍，再看，这样印象就更深刻了。

虽然昨天已经把第一章看完，但是记住的却寥寥无几，今天再次回听，感觉真的不一样。保持每天都阅读，不去追究阅读的方式。

阅读记录也一样，继续保持这个写的动作。