【早起营打卡日志】
本训练营：精时力·早起营（起航版）
今日主题：2-3怦然心动的目标
学习日期：2020年3月11日
1.[知识]我在课程中的收获：
温故:没有目标起不来，有了目标睡不着
答疑:为啥明知该早睡却在睡前刷手机而晚睡？原因有三:a白天精力有剩余；b心理因素；c缺早起的目标
新知:
1）早晨的目标是一个“果”，是一个让你怦然心动的果。
2）如何确定自己定的早起目标是一个让自己怦然心动的结果呢？可以通过问问题a为什么是A还不是B？b为什么要这个月完成它？c.完成后心情如何？没有完成又会如何？
3）在制定实现目标的计划时要用SMART原则，计划要具体，要可操作。
2.[修正]我的晨间目标：
昨天：这个月完成社工师综合能力的学习。
为什么要完成这这个科目的学习？因为我想通过考试。
为什么要在这个月底前完成？因为距离考试的时间越来越近了，这个月学完才能留出更多的复习时间。
如果完成了这个目标我的心情会怎样？完成了的话我会很开心，因为自己又前进了一小步，说明自己还是可以学会新知识的。
假如没有完成呢？心情会很沮丧，认为自己干啥啥不行。
今天：这个月底学完社工综合能力。
3.[修正]我的晨间计划：
昨天：每天6:00-7:00学习，11-15日学习1-5章；16-22日学习6-8章，复习1-5章；23-29日学习9-10章，复习6-8章；30-31日总复习。
今天：今晚23:00前入睡，明早5:00起床，5:30开始学习。
4.[好奇]我的疑问：
5.[其他]想说的话:
昨天订了早晨的目标，今天却没能按时起床。听了今天的早课，再次确认了早晨的目标，确定它是我想要的那个“果”。为了摘到它，今晚一定要在11点前上床睡觉，明早5:00前起床。不要再因为晚睡而起迟。
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