中原焦点团队坚持原创分享第1473天,约练974场 ,总咨212场。
今天早上跑步的时候,突然有一个觉察要提高反弹能力。当你伤心了,失落了,孤独了,难过了,委屈这些都是你的感受,一个人静下来的时候去思考一下,这都是一个信号,说明你有了感受能力,说明你跟自己连接上了。这些都是你的体验和感受,这些是你想要的吗?
如果这些不是自己想要的,提高自己的反弹能力。试着“站”起来,试着从那种体验和感受中走出来,抬腿走出来。自己给自己勇气和力量,试着表达自己的期待,试着让自己开心,试着让自己接纳现状,并思考接下来做点啥。如果是你不想反弹,说明你还想在那待一段时间。当你呆够了,你就会有反弹的能力。
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