去年的12月19日，在看《少有人走的路》第三部时，受到其中一则希腊神话的启发，“看到”了自己，明白了人的主体不是精神、不是头脑，应该是肉身，所谓的身心灵，这三者的载体是身体。
而且你的主体即身体不属于包括父母伴侣子女等在内的任何其它人，它仅只属于你自己，也就是你是你自己的主宰。
这一年来，我过上“我要”的生活：想多晚睡就多晚睡，想几点起就几点起；本来已经一年不抽烟喝酒也开始偶尔抽烟喝酒，还会有一段时间的瘾；对孩子也慢慢的放手，他们想学就学，想玩就玩，即使长时间玩游戏也就是说说而已。
要说这样子挺好，很随心是吧。可是，在我不想抽烟、想认真看书、想早点睡觉的时候，身体不听话了，身体的声音是”我想要快乐、懒惰、惯性”，而这时理智往往是屈服的。
要说这也没什么，是身体是主人“想要”嘛，可是，还是有一个声音说：不，这是被习惯被原始大脑绑架了，这不是你真正想要的，你想要的是更上进，更健康、更有学识的样子。
特别是当身体疲倦时，就特别不想做“费脑筋”的事。而这种时刻频繁发生，人变得越来越往下沉了。
怎么办呢？
还是从抽烟的行为中找到了答案。
想抽烟是想到抽烟给人带来的轻松、开窍、引发思考的感觉，其实这只是感觉；
而很多时候，抽烟让我头发晕、心脏闷、胃难受，特别是喝酒时加重醉酒；也就是说身体其实是不能耐受的。我也能够主动戒掉烟，但一抽起来又会上瘾，没烟抽的时候，头脑中一直会想着念着。
如果这时吃点糖果、零食能化解很多，瘾过去后就会觉得有成就感---幸好没烟抽，不然又会很难受。
答案就在这里，用另一个正向的习惯替代不好的习惯；抽烟如此，喝酒也可以，比如选好喝的饮料替代，晚睡也可以的，比如，在该睡不睡的时候打坐。
我们虽然只有一个大脑，但大脑里面却有很多小人人，每一个意念的升起就像在大脑中生出了一个小人人，想消灭它不容易，特别是它还有很多伙伴的时候。那我们可以再生出对应的一帮小人人，让他们的力量大过原有的小人人们，这样就可以顺利的完成习惯的更替了。
当然，原来的小人人并没有被打死，只是沉寂了，我们可以在确认杜绝一些不良习惯（比如抽烟、醉酒）完成了一定的任务的前提下，让原来的小人人出来透透气，这样他们就不会作崇了。
在写这些文字的时候，我嘴里正含着糖果；从18号到今天3天多了，我自己定的四条守则执行的很好，身体也没有什么不适。
这四条守则是：不抽烟、少喝酒、早睡并足量、定时运动。
2016年至2017年元旦罗胖《时间的朋友》跨年演讲上嘉宾王石先生现场跟大家分享了他对于吃、睡、运动三者的理解，他强调吃的健康，睡的踏实，长期运动，这样人才有好的根基进行学习、工作、创业，最起码活的有精气神。
很喜欢现在不出局公号首页的那句金灿灿的标语：不出局是一种坚持不懈的精神！对，我在不出局已经两年了，我对生活就是要有一种不出局的精神，哪怕偶尔低落，我也很快会找回来了的，因为我是一名007er.
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