今天是内观禅修第四天，整个人快虚脱的感觉，修行不是那么容易的，身受的这块就是个不容易超越的板块。
“观受是苦”，师父开示中表示穿越身体的疼痛，只是去观，去感觉，越深入越能脱离苦受。
因为之前脚腕有被崴到，所以整个过程下来，除了通还是痛，锥心的痛，脚腕痛，膝盖痛，整个右腿肝经胃经痛……
反正都是痛，不练也浪费，按照师父的指示，静下心来，一步步深入下去，就是去专注的觉受这个痛，觉受那种锥心刺骨的痛感，越深越细的时候，有了出离的体验，但还是因为痛感太过强烈无法坚持，便带回觉知松了腿…
可能离成果还差那么一丢丢，下次再接再厉，等待每个安排后的礼包，感恩一切！
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