睁开眼睛,看看窗户天已经半亮,身体还不想起来,但是意识已经醒了,不行!必须起来,因为还有很多事情要做呢,刷牙洗脸准备就绪,双腿盘坐,手到哪里呢,不管了,闭上眼睛全身放松,注意力集中在呼吸上不断的调整,听见外面淅淅沥沥地雨声,女儿的呼吸声,脑子里居然没有出现过多的事情,好轻松的感觉,但是还是觉得时间有点儿长。
5分钟
睁开眼睛,看看窗户天已经半亮,身体还不想起来,但是意识已经醒了,不行!必须起来,因为还有很多事情要做呢,刷牙洗脸准备就绪,双腿盘坐,手到哪里呢,不管了,闭上眼睛全身放松,注意力集中在呼吸上不断的调整,听见外面淅淅沥沥地雨声,女儿的呼吸声,脑子里居然没有出现过多的事情,好轻松的感觉,但是还是觉得时间有点儿长。
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本文标题:冥想 3
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